Din ce în ce mai mulți oameni iau pastile pentru inimă. Bărbații sunt afectați în special. În 2002, aceștia luau în medie 58 de doze zilnice de medicamente cardio-vasculare – în 2024, numărul a ajuns la 138! Aceasta este o creștere de 138%!
În Germania, consumăm prea mult zahăr, în special cei mici. Chiar și copiii de trei ani consumă semnificativ mai mult decât permite OMS. Conform Institutului Robert Koch, consumul de zahăr la copii este încă peste valoarea limită recomandată de 10% din aportul zilnic de energie – în ciuda unei ușoare scăderi. Problema dulce: bomboanele, sucurile, prăjiturile și altele asemenea îngrașă și îmbolnăvesc.
▶ Fiecare al șaptelea copil este supraponderal, fiecare al șaisprezecelea este chiar obez!
Zahărul este omniprezent. Îl găsim în băuturi, gustări și chiar și în alimente considerate sănătoase. Consumul de zahăr stimulează aceleași regiuni ale creierului ca și cocaina. Cine mănâncă des zahăr vrea mai mult! ► Citește în acest articol cum poți ieși din capcana zahărului și cum îți poți regla consumul în favoarea sănătății tale.
Sănătatea intestinelor: Ce fel de pâine la micul dejun te menține în formă și sătul
Astăzi este Ziua Mondială a Pâinii – și, prin urmare, o bună ocazie de a ne aminti: Nu...
Atunci când suntem distrași de televizor sau smartphone în timpul mesei, nu acordăm suficientă atenție mâncării. Dr. Ramon Velazquez, un reputat neurolog britanic, avertizează că acest obicei poate afecta memoria. «Majoritatea oamenilor nu își dau seama că acest comportament le afectează memoria», spune Velazquez. El explică că digestia începe în creier, nu în stomac. Aspectul, mirosul și anticiparea mâncării declanșează procese cognitive importante pentru a procesa eficient nutrienții.
Vreți să luați o pauză de la alcool sau sunteți deja în proces și doriți, în același timp, să slăbiți? Vestea bună este că renunțarea la alcool reprezintă primul pas.
Dar atenție: evitați sucurile de fructe, smoothie-urile și băuturile înlocuitoare pline de zahăr! Acestea fie sunt foarte calorice, fie stimulează excesiv pofta de mâncare și afectează flora intestinală.
Aici veți găsi playerul text-to-speech. Pentru a afișa playerul TTS, avem nevoie de consimțământul dumneavoastră.
Activați conținutul extern