Deficiența de proteine reprezintă un pericol, în special pentru persoanele în vârstă

Deficiența de proteine reprezintă un pericol, în special pentru persoanele în vârstă. Dar și tinerii ar trebui să se asigure că primesc suficiente proteine pentru a rămâne sănătoși. Studiile arată că organismul are nevoie de mai multe proteine odată cu înaintarea în vârstă. Consecințele periculoase ale unei deficiențe sunt slăbiciunea musculară, tulburări de vindecare a rănilor și o susceptibilitate mai mare la infecții.

Aici găsiți playerul text-to-speech

Pentru a afișa playerul TTS, avem nevoie de acordul dumneavoastră.

activați conținut extern Pentru a vizualiza conținutul încorporat, este necesar consimțământul dumneavoastră, care poate fi revocat în orice moment (prin intermediul butonului sau prin "Revocare urmărire și cookie-uri" la sfârșitul paginii) pentru prelucrarea datelor cu caracter personal. Datele pot fi transferate în țări terțe, cum ar fi SUA (art. 49 alin. 1 lit. a GDPR). Prin activarea conținutului, sunteți de acord. Mai multe informații pot fi găsite aici.

Aici găsiți playerul text-to-speech Pentru a afișa playerul TTS, avem nevoie de acordul dumneavoastră. activați conținutul extern Pentru a afișa conținutul încorporat, este necesar consimțământul dumneavoastră revocabil în orice moment (prin intermediul comutatorului sau prin " Revocare urmărire și cookie-uri " la sfârșitul paginii) pentru prelucrarea datelor cu caracter personal. Datele pot fi transferate în țări terțe, cum ar fi SUA (art. 49 alin. 1 lit. a GDPR). Prin activarea conținutului, sunteți de acord. Mai multe informații găsiți aici.

Ouăle ajută la pierderea în greutate și promovează un somn mai bun.

Consumate la o anumită oră din zi, proteinele stimulează arderea grăsimilor. Aflați mai multe despre cele mai bune momente pentru a mânca oul la micul dejun și pentru a beneficia de efectele pozitive.

Unii preferă dulce dimineața, alții sărat – unii cald, alții rece.

Posibilitățile pentru un mic dejun delicios sunt foarte diverse și fiecare își construiește masa de început de zi astfel încât această bază să facă corpul și mintea fericite.

Și totuși, există unele ingrediente care sunt mai sănătoase și altele – mai ales pentru intestine – mai puțin. Cum ciocolata se poate potrivi perfect într-un mic dejun sănătos, ce alimente ar trebui să evitați neapărat și de ce – aflați exclusiv cu BILDplus.

Player Text-to-Speech

Aici veți găsi playerul text-to-speech. Pentru a afișa playerul TTS, avem nevoie de consimțământul dumneavoastră.

Activați conținutul extern

Hormonii și influența asupra vieții

Hormonii influențează numeroase aspecte ale vieții noastre, de la apetit la stres. Un dezechilibru hormonal poate duce la probleme precum creșterea în greutate. O alimentație corectă ajută la menținerea echilibrului. Află mai multe despre sfaturi pentru echilibrarea hormonală și importanța acestora pentru sănătatea ta.