Expert nutriționist: De ce micul dejun este esențial pentru slăbit și un metabolism sănătos
Mulți dintre noi încearcă să slăbească recurgând la măsuri radicale: post intermitent, diete cu sucuri, regimuri low-carb sau no-carb. Însă, adesea, constatăm că pierderea în greutate devine din ce în ce mai dificilă, iar după dietă, kilogramele revin.
„Nu este întotdeauna vorba de lipsa de disciplină”, afirmă Daniela Kielkowski, medic nutriționist și expert în metabolism. „Se datorează și faptului că, prin fiecare tendință alimentară radicală, mâncăm prea puțin, iar corpul se obișnuiește cu un consum energetic mai scăzut.”