În acest loc veți găsi playerul text-to-speech Pentru a afișa playerul TTS, avem nevoie de acordul dumneavoastră.

conținut extern activat Pentru a afișa conținutul încorporat, este necesar consimțământul dumneavoastră revocabil în orice moment (prin intermediul comutatorului sau prin " Revocare urmărire și cookie-uri " la sfârșitul paginii) pentru prelucrarea datelor cu caracter personal. Datele pot fi transferate în țări terțe, cum ar fi SUA (art. 49 alin. 1 lit. a GDPR). Prin activarea conținutului, sunteți de acord. Mai multe informații puteți găsi aici.

Spuneți adio croissantelor și pâinii albe dimineața, dacă vreți să arătați bine! Un studiu recent arată că oamenii care mănâncă un mic dejun bogat în carbohidrați rafinați sunt considerați mai puțin atractivi decât cei care preferă carbohidrați mai sănătoși, nerafinați. Cercetătorii de la Universitatea Montpellier suspectează că fluctuațiile zahărului din sânge și ale insulinei provoacă modificări subtile ale tensiunii faciale. Acest lucru nu afectează doar pielea, ci poate avea efecte pe termen lung asupra hormonilor sexuali.

► Șefa studiului, Dr. Claire Berticat, este ea însăși surprinsă de rezultat. Omul de știință crede că schimbarea obiceiurilor de mic dejun ar fi suficientă pentru a influența pozitiv aspectul. „Acest lucru modifică subtil trăsăturile feței și afectează modul în care alții ne percep atractivitatea”, explică Berticat.

Citiți și

Regula expertului: Cum face ciocolata micul dejun mai bun

Unora le place dulce dimineața, altora sărat – unora cald, altora rece.

Înainte de ora 9: Micul dejun reduce riscul de depresie

Acest lucru a fost descoperit de medicii chinezi de la Spitalul Universitar Xi'an Jiaotong.

Carbohidrații contează

Pentru studiu, participanții au fost împărțiți în două grupuri și au primit un mic dejun de 500 de calorii – unii cu carbohidrați rafinați, alții cu carbohidrați nerafinați. Micul dejun cu carbohidrați rafinați a constat dintr-o baghetă, gem, suc de mere sau portocale și ceai sau cafea cu zahăr.

► Carbohidrații rafinați sunt produși, de exemplu, la fabricarea făinii albe. Coaja este îndepărtată din boabele de cereale. Ce rămâne: particule de făină albă fără fibre, vitamine și minerale. Senzația de sațietate dispare rapid.

Micul dejun cu carbohidrați nerafinați, pe de altă parte, conținea pâine integrală, unt și brânză, un măr sau o portocală și ceai sau cafea fără zahăr.

Pentru bărbați nu se aplică!: Femeile care iau micul dejun au mușchi mai puternici

Prima masă a zilei are efecte neașteptate asupra forței musculare.

Studiu arată: La această vârstă îngrașă să nu iei micul dejun

Un mofturos la micul dejun ar fi mai bine să nu fie în a doua jumătate a vieții.

► Carbohidrații neprocesați conțin grăsimi și proteine importante. Acest lucru furnizează corpului nostru în primul rând energie și oferă o senzație de sațietate de lungă durată.

Înainte și după micul dejun, a fost măsurat nivelul zahărului din sânge al subiecților. Ulterior, au fost făcute fotografii portret ale participanților. Fotografiile au fost trimise altor participanți, care au estimat vârsta, sexul și atractivitatea persoanelor.

Rezultat: Cei care au luat un mic dejun mai sănătos au fost în general percepuți ca fiind mai arătoși. Cât de nesănătoase sunt făina albă și zahărul

Carbohidrații rafinați pot duce la creșteri bruște ale zahărului din sânge, cărora corpul le contracarează prin eliberarea de insulină. Reacția: un nivel prea scăzut de zahăr. Acest lucru afectează circulația sângelui și aspectul pielii.