Aici găsiți playerul Text-to-Speech. Pentru a afișa playerul TTS, avem nevoie de consimțământul dumneavoastră.

activați conținut extern

Pentru a afișa conținut încorporat, este necesar consimțământul dumneavoastră, revocabil în orice moment (prin opțiunea „Revocare Urmărire” în partea de jos a paginii), pentru prelucrarea datelor cu caracter personal. În acest proces, datele pot fi transmise către țări terțe, cum ar fi SUA (Art. 49 alin. 1 lit. a GDPR). Prin comutarea pe „activat”, sunteți de acord. Mai multe informații găsiți aici.

Până la 30 de milioane de oameni din Germania suferă de tulburări de somn.

Köln (NRW)

Călătorești sau te relaxezi? Ikea vine în ajutorul călătorilor stresați cu «automate de somn» care oferă perne pentru gât, măști de somn și gustări. Aceste automate sunt disponibile până pe 15 martie în gările Hamburg-Altona, Köln și Düsseldorf. Primul automat a fost inaugurat în orașul Köln.

Somnul și sistemul imunitar

Un sfert dintre adulți se confruntă cu probleme de somn, iar incidența este mai mare la persoanele în vârstă. Studiile anterioare au arătat că activitatea fizică poate ajuta la combaterea insomniei, dar tipul specific de antrenament nu era clar – până acum.

Cercetătorii au descoperit că antrenamentul de forță, efectuat de două ori pe săptămână, poate fi soluția pentru a depăși insomnia, fiind cel mai eficient pentru persoanele de peste 60 de ani.

Mulți oameni se luptă cu oboseala cronică și problemele de somn.

Trei experți explică posibilele cauze. Descoperiți cum puteți identifica acești factori și cum să-i combateți. Toate detaliile și sfaturi valoroase despre «cum să ai un mic dejun sănătos» le puteți găsi în acest articol. Schimbări simple în dietă pot face minuni!