Postul intermitent înseamnă a mânca în câteva ore și a evita caloriile pentru o perioadă mai lungă de timp.

Ar trebui să renunțăm la micul dejun în favoarea cinei? La urma urmei, medicii spun mereu că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. De fapt, studiile sugerează că, în cazul celui mai comun post intermitent, adică 16 ore de post și mâncat doar în interval de 8 ore, renunțarea la cină este mai sănătoasă decât renunțarea la micul dejun – cu condiția să fie consistent.

Exercițiu OMS: Un virus fictiv, «variola mamutului», amenință omenirea

Experți ai Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) s-au pregătit într-un exercițiu pentru un virus fictiv, «variola mamutului», care ar putea apărea din permafrostul arctic și ar amenința omenirea, similar cu variola maimuței sau coronavirusul.

Călătorii care se întorc din vacanță se așteaptă ca bagajele lor să ajungă în siguranță la banda rulantă.

Din păcate, există aeroporturi unde hoții sunt activi. Un studiu recent realizat de experții în călătorii de la AirAdvisor arată care aeroporturi din lume prezintă cel mai mare risc de furt de bagaje și care sunt cele mai sigure.

Piesele de păr ascund de mii de ani zonele rare, intrările sau cheliile parțiale.

Se spune că însuși Iulius Cezar (100 până la 44 î.Hr.) a fost purtător de tupeu. Iar jucătorul de tenis Andre Agassi (54 de ani) a simulat ani de zile o coamă sălbatică în acest fel.

Dar vechile "fifis" nu pot fi comparate cu piesele de păr moderne pe care le poartă Chris Hacker. Cum funcționează mai exact? Cât costă o astfel de piesă? Rezistă și la furtuni puternice? Și nu încep să miroasă urât? Citiți toate răspunsurile la cele mai importante întrebări cu BILDplus.

Pentru a utiliza funcția text-to-speech, este necesar consimțământul dumneavoastră. activați conținut extern Pentru a vizualiza conținutul integrat, este necesar consimțământul dumneavoastră revocabil în orice moment (prin comutatorul sau prin « Revocare urmărire și cookie-uri » la sfârșitul paginii) pentru prelucrarea datelor cu caracter personal. Datele pot fi transferate în țări terțe, cum ar fi SUA (art. 49 alin. 1 lit. a GDPR). Prin activarea conținutului, sunteți de acord. Mai multe informații găsiți aici.

Trei din patru germani iau suplimente alimentare.

Dar pentru ca pastilele, cum ar fi cele cu Omega-3, vitamina D, magneziu sau iod, să nu facă rău în loc să ajute, ar trebui să se acorde atenție caracteristicilor de calitate la cumpărare.

Până la 30 de milioane de oameni din Germania suferă de tulburări de somn.

Un studiu recent sugerează că grupa sanguină ar putea oferi indicii despre riscul de a suferi un accident vascular cerebral înainte de vârsta de 60 de ani.

Alergia la polen afectează mulți români

Aproximativ 12 milioane de români suferă de alergie la polen. Deja din februarie, primii copaci precum arinul și alunul înfloresc și îi deranjează pe alergici. Iar în curând va urma mesteacănul, deosebit de agresiv.

Atacurile de panică apar adesea pe neașteptate.

Transpirații, amețeli și palpitații sunt doar câteva dintre simptomele tipice. O terapeută specializată în traume din SUA susține că, printr-o tehnică de doar 60 de secunde, persoanele afectate își pot calma rapid nervii, simulând o stare de relaxare pentru corp.

Descoperiți cum funcționează exercițiul, cum îl puteți reproduce rapid și ce măsuri imediate mai pot ajuta împotriva anxietății și a panicii.