Cum să oprești un atac de panică în 60 de secunde: Tehnica recomandată de un expert în traume

Create:
Author: Nicoleta Radu
Categorie: bild-plus ,  Psihologie & Iubire ,  Depresie ,  Psihiatrie ,  Sistemul nervos ,  Hümmer Silke ,  Frică ,  Psihiatru ,  Stare de anxietate ,  Psihologie ,  Atac de panică ,  Psiholog
Cum să oprești un atac de panică în 60 de secunde: Tehnica recomandată de un expert în traume

În câteva cuvinte

Un terapeut american susține că, printr-o tehnică de 60 de secunde, oamenii își pot calma rapid nervii, inducând organismului o stare de relaxare.

Atacurile de panică apar adesea pe neașteptate.

Transpirații, amețeli și palpitații sunt doar câteva dintre simptomele tipice. O terapeută specializată în traume din SUA susține că, printr-o tehnică de doar 60 de secunde, persoanele afectate își pot calma rapid nervii, simulând o stare de relaxare pentru corp.

Descoperiți cum funcționează exercițiul, cum îl puteți reproduce rapid și ce măsuri imediate mai pot ajuta împotriva anxietății și a panicii.

Read in other languages

Про автора

Nicoleta Radu
Nicoleta Radu

Nicoleta este un jurnalist specializat în probleme sociale și drepturile omului. Reportajele ei se remarcă prin empatie, înțelegerea profundă a problemelor grupurilor vulnerabile și abilitatea de a atrage atenția societății asupra problemelor importante. Ea lucrează adesea în zone de conflict, relatând evenimentele din prima linie.