Erlangen (Bavaria) – Cazul a ridicat întrebarea până unde ar trebui să meargă toleranța.

Japonia își ia rămas bun de la o legendă a culturismului

Shigeru Sugita a murit la vârsta de 78 de ani. Fostul culturist este considerat unul dintre cei mai influenți reprezentanți ai acestui sport și lasă în urmă o moștenire durabilă. Potrivit cotidianului japonez «Tokyo Sports», Sugita a murit pe 13 aprilie din cauze naturale.

Iarna a trecut, a început sezonul competițiilor de alergare.

Maratonuri, semi-maratonuri și curse de zece kilometri au loc în aproape fiecare oraș mare. Din ce în ce mai mulți oameni sunt prinși de ambiția de a se dovedi în timpul curselor. Cel mai important pilon în alergare: încălțămintea potrivită. Dar chiar alergi mai bine și mai ales mai repede în pantofi scumpi? BILD investighează mitul.

Probleme de sănătate cauzate de postură

Natalie Zimmermann, antrenoarea personală a lui Udo Lindenberg

Știați că?

Numărul de flotări pe care le puteți face indică starea generală de sănătate. Cine face flotări în mod regulat este mai sănătos. Și: «Un studiu Harvard a arătat că bărbații de vârstă mijlocie care puteau face cel puțin 20 de flotări aveau un risc de deces semnificativ mai mic pe o perioadă de 10 ani», spune antrenoarea personală Mary Onyango pentru «New York Post». ► Prin urmare, numărul de flotări posibile este diferit în fiecare grupă de vârstă. «Acest studiu arată cât de important este să menținem rezistența musculară odată cu vârsta.»

Cât de târziu poți face sport fără ca somnul tău să sufere?

Natalie Zimmermann (42) este antrenorul personal al lui Udo Lindenberg (78) de zece ani.

25.04.2025 - 19:11 Uhr

Acest munte de mușchi își recapătă acum toate puterile

Speranța culturismului german, Mike Sommerfeld (31), a fost recent încetinită de un șoc de sănătate. La scurt timp după târgul de fitness „Fibo”, a ajuns brusc la spital. Pe Instagram, Sommerfeld a dat acum undă verde și și-a concentrat toată atenția asupra mega-evenimentului „Mr. Olympia”.

Citește și

• Stabilește un record: o vedetă germană în bikini atacă la „Mr. Olympia”!

• Regina germană a bikini-ului are din nou „Mr. Olympia” în vizor!

Mușchii se fac în bucătărie.

Antrenamentul dă rezultate doar dacă te hrănești corespunzător. Asta include o alimentație sănătoasă și bogată în proteine, precum și alimente care ajută la creșterea masei musculare după antrenament. Dar și sursele de energie ÎNAINTE de antrenament sunt cruciale pentru succesul sportiv. Specialistul în științe sportive, Dr. Timo Kirchenberger, explică modul în care sportivii de anduranță și de forță se pot pregăti optim pentru o sesiune de antrenament cu o nutriție adecvată.