Ea este eroina secretă a victoriei lui Union! În victoria cu 1-0 împotriva VfL Wolfsburg, Benedict Hollerbach (23 de ani) a fost omul serii. Cu golul său din minutul 63, nu doar că a adus lui Union Berlin trei puncte vitale în lupta pentru evitarea retrogradării, dar a și demonstrat că golurile nu se nasc doar din tehnică și tactică – uneori, factorul mental este decisiv.

Atacurile de panică apar adesea pe neașteptate.

Transpirații, amețeli și palpitații sunt doar câteva dintre simptomele tipice. O terapeută specializată în traume din SUA susține că, printr-o tehnică de doar 60 de secunde, persoanele afectate își pot calma rapid nervii, simulând o stare de relaxare pentru corp.

Descoperiți cum funcționează exercițiul, cum îl puteți reproduce rapid și ce măsuri imediate mai pot ajuta împotriva anxietății și a panicii.