Cât durează până devine un obicei?

Multe persoane au folosit perioada Postului Paștelui pentru a renunța la lucruri care nu fac bine corpului și minții. Mai puțin zahăr, reducerea stresului, fără alcool: până la Paște, am avut cu toții ocazia să încercăm noi obiceiuri timp de 40 de zile. Dar cât durează până când ceea ce am învățat devine parte integrantă din viața noastră și cum putem facilita acest proces?

Sărbătorile de Paște sunt aici.

Asta înseamnă: curățenie, pregătirea mesei, vopsirea și ascunderea ouălor. Și apoi vine și familia! Problema: întotdeauna există cineva care poate provoca o ceartă în câteva secunde. E de ajuns un cuvânt nepotrivit, un comentariu nefericit sau un cadou de Paște greșit – și spiritele se încing. BILD oferă sfaturi despre cum să eviți asta și să ai sărbători fericite.

Singurătatea afectează milioane de germani.

Persoanele în vârstă, singurii și tinerii sunt deosebit de expuși riscului.

Izolarea socială crește riscul de boli grave.

Politica reacționează cu programe și inițiative.

Dar ce ajută acut împotriva singurătății?

Aflați ce puteți face imediat împotriva sentimentului teribil de singurătate – cu BILDplus.

Cearta este parte din orice relație, dar modul în care te cerți decide totul.

John și Julie Gottman au observat peste 3000 de cupluri în „Laboratorul Iubirii” lor și au descifrat secretul unei bune gestionări a conflictelor.

De la copleșirea emoțională până la planurile de viață centrale – soții Gottman arată cum cuplurile pot gestiona toate conflictele fără a-și pune în pericol fericirea.

În principiu, ei ar trebui să fie oamenii care ne iubesc necondiționat: părinții noștri.

Dar ce se întâmplă dacă relația este departe de a fi binevoitoare? Cel mai cunoscut psiholog și psihoterapeut din Germania, Stefanie Stahl, explică dacă și când o întrerupere a contactului poate fi utilă.

Citiți cu BILDplus de ce este atât de dificil și cum puteți reuși să vă eliberați din relații dificile.

Când copiii pleacă de acasă, mulți părinți experimentează sindromul «cuibului gol»

Psihologul Anke Precht explică de ce unii părinți sunt afectați în mod special și ce ajută împotriva acestuia. Citiți cu BILDplus, cum recunoașteți sindromul și cum îl puteți preveni.

Relația lui Barney Stinson și David Burtka

În rolul lui Barney din „How I Met Your Mother”, era împotriva relațiilor și monogamiei. În viața privată, însă, este căsătorit de peste zece ani. Și pentru ca lucrurile să rămână așa, merge regulat la terapie de cuplu împreună cu soțul său, David Burtka!

Bărbații își reprimă frecvent emoțiile, un comportament care poate atrage consecințe emoționale și fizice severe. Această tendință de a ascunde vulnerabilitatea este adesea adânc înrădăcinată cultural.

Player text-to-speech

Aici veți găsi player-ul text-to-speech. Pentru a afișa player-ul TTS, avem nevoie de acordul dumneavoastră. activați conținutul extern Pentru a vizualiza conținutul încorporat, este necesar consimțământul dumneavoastră, care poate fi revocat în orice moment (prin revocarea urmăririi în partea de jos a paginii) pentru prelucrarea datelor cu caracter personal. Datele pot fi transferate în țări terțe, cum ar fi SUA (art. 49 alin. 1 lit. a GDPR). Prin comutarea pe „activat”, sunteți de acord. Mai multe informații pot fi găsite aici.

Niciodată lumea nu a fost mai conectată, și totuși, tot mai mulți oameni se simt singuri.

Singurătatea îmbolnăvește.

Politica, știința și industria farmaceutică reacționează. Dar numărul celor afectați crește.

Abordăm problema greșit?

Cercetătorul specializat în singurătate, Dr. Wolfgang Krüger, explică de ce durerea singurătății este un mecanism evolutiv și cum putem face față acesteia.