Potrivit studiilor, a lua micul dejun împreună cu cei dragi poate avea un impact pozitiv asupra stării generale de bine.

Sociologii consideră frecvența meselor luate împreună ca un indicator al conexiunii sociale, motiv pentru care mesele în comun sunt considerate importante. Acest lucru este evidențiat și în «Raportul Mondial al Fericirii», unde anual este analizată în detaliu fericirea a peste 150.000 de persoane din 142 de țări și regiuni. Conform acestui raport, satisfacția vieții este mai mare cu cât mesele sunt luate mai des împreună, relatează Spektrum. Mai mult, acest obicei ajută și împotriva durerilor și a stresului.

Mesele luate împreună aduc satisfacție.

Cercetătorii presupun că în regiunile (de exemplu, America de Nord) unde mai mulți oameni mănâncă singuri mai des, beneficiile psihologice ar fi semnificative: a savura o masă împreună ar echivala, conform cercetătorilor, cu o creștere a fericirii similară cu dublarea salariului. În Germania, situația studiilor este mai puțin clară. Conform unui sondaj din 2020, aproape două treimi dintre copii și adolescenți (64%) au declarat că iau micul dejun în timpul săptămânii cu cel puțin un membru al familiei. În total, 60% dintre familii și-ar dori mai mult timp pentru a mânca împreună.

În SUA, se observă că numărul tinerilor cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani care mănâncă singuri a crescut cu 90% din 2003! Totodată, studiile confirmă că persoanele care iau cel puțin o masă în companie sunt mai mulțumite în ziua respectivă și resimt mai puțin stres, durere și tristețe.

Cu cât se mănâncă mai des împreună, cu atât ești mai fericit.

În plus, în țările unde mesele luate în comun sunt mai obișnuite, se măsoară un nivel mediu de bunăstare mai ridicat. În America Latină, respondenții au luat în medie două treimi din mese în companie, în timp ce la capătul opus al scalei se află țările din Asia de Sud și de Est. Acolo, oamenii iau în medie mai puțin de o masă din trei împreună cu prietenii, familia, vecinii sau colegii.