Insomnia: Cum să dormi din nou bine și să îmbunătățești calitatea somnului
Te simți rar odihnit și refăcut dimineața?
Milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu probleme de somn. Cauzele pot fi foarte variate: de la boli grave la un dormitor prost amenajat.
Cum să dormi din nou bine și să scapi de insomnie? Află ce trebuie să știi și la ce să fii atent atunci când îți amenajezi dormitorul pentru a îmbunătăți calitatea somnului.
De ce este atât de important un somn suficient?