Alcool, carne, dulciuri – acestea sunt lucrurile obișnuite la care majoritatea dintre noi renunță în timpul Postului Paștelui.

Este un lucru bun și sănătos, dar în zilele noastre, postul poate însemna și altceva. Cele 40 de zile de la Miercurea Cenușii până la Paște pot fi umplute cu o minimalizare personală, pentru a te concentra din nou asupra ta. Vă oferim inspirație: zece lucruri la care puteți renunța, de asemenea, în timpul Postului Paștelui!

Social Media

Nu mai stați să derulați pe Facebook, TikTok și Instagram și aruncați-vă în viața reală. Întâlnește-te cu prietenii și familia și arată-le cele mai recente fotografii cu copilul, câinele și vacanța personal. Veți fi uimit de cât de mult timp liber aveți brusc, când nu mai este petrecut pe rețelele sociale. Și sănătatea ta mintală îți va mulțumi.

Plastic

Consumăm mai multe milioane de tone de plastic numai în România – pe an! Faceți un bine mediului înconjurător și încercați să postiți de plastic. 40 de zile cu mai puțin plastic ar fi primul pas corect spre o schimbare personală de mentalitate și are și consecințe pozitive pe termen lung.

Bicicletă în loc de mașină – Scări în loc de lift

De multe ori, lucrurile mici sunt cele care aduc cele mai mari rezultate. Dacă vă urcați mai des pe o șa de bicicletă, în loc de un scaun confortabil de mașină, acesta va deveni mai ferm în drumul zilnic spre și de la serviciu. După 40 de zile, primele efecte pozitive vor fi vizibile și în fitness. Același lucru este valabil și dacă schimbați liftul cu urcatul scărilor.

Post pentru climă

Nu zburați cu avionul sau cu mașina timp de 40 de zile. Pur și simplu nu faceți nimic care să afecteze clima. Avantajul lentorii forțate: te calmezi, îți poți lăsa gândurile să zboare și poți vorbi din nou cu oameni pe care voiai să-i suni de mult timp.

Carte în loc de televizor

Lasă telecomanda deoparte seara. Dar dacă tentația este prea mare, scoateți bateriile și ascundeți-le. Oricum nu pierdeți mare lucru la televizor, iar serialele Netflix nu au (din fericire) o oră fixă de difuzare. Așezați-vă totuși pe canapea – și luați o carte cu voi. Se simte bine și este incitant și relaxant în același timp.

Machiaj

Întoarceți-vă la natură – amintiți-vă de frumusețea voastră naturală. Renunță la machiaj! Lăsați lumina, aerul și soarele (cu protecție solară, desigur) să ajungă la piele. Pielea ta îți va mulțumi că poate respira din nou!

Apă în loc de suc dulce

Fără Cola, Fanta, Sprite sau băuturi energizante – în schimb, apă. Aceasta vine gata de băut de la robinet, este ieftină și face bine corpului tău – la urma urmei, corpul nostru uman este format din aproape 70% din acest elixir al vieții. Deci nu poate fi atât de rău …

Sex

Abstinența poate fi sexy! Pentru a aprecia din nou sexul mai mult, se recomandă postul sexual. Anticiparea sfârșitului Postului Paștelui este deosebit de mare. Pentru unele cupluri, renunțarea la sex poate ajuta chiar și la eventualele crize, permițându-le să se concentreze din nou mental asupra partenerului, să asculte și să facă lucruri împreună – fără distrageri fizice.

Nu minți

Să fim sinceri: pentru majoritatea, începe cu „Bună dimineața, dragi colegi”. Cui îi plac toți oamenii cu care trebuie să lucreze? Nimănui – și nimeni nu cere asta. Acum nu trebuie să le spuneți părerea. Dar se poate renunța la bunătatea exagerată și, prin urmare, mincinoasă. Chiar și părinții cărora le place să folosească o minciună nevinovată (ciocolata din supermarket a fost vândută …) pot încerca să explice copiilor lor adevărurile. Acest lucru are un efect foarte pozitiv asupra credibilității pe termen lung.

Cumpărături online

Nu mergeți pe Amazon și Co. timp de 40 de zile, ci doar la comerciantul drăguț de pe strada următoare. Veți fi surprins de câte sfaturi (gratuite) veți primi și cât de frumos este să intrați din nou în conversație cu un străin. Avantaj: cumpărați mult mai conștient.