O legătură eternă și fericită

O legătură eternă și fericită – asta își doresc majoritatea cuplurilor. Dar cum este posibil acest lucru? O comunicare clară și onestă este esențială într-o relație. Dar adesea apar dificultăți care pot provoca multă frustrare și neînțelegere. BILD are sfaturi utile pentru îmbunătățirea abilităților de comunicare în relația dumneavoastră. Citiți și Ghid pentru dragoste: Aceste 8 conversații sunt necesare pentru o relație fericită. Pentru o relație sănătoasă, vorbitul este de aur. Dar este important să țineți cont de anumite aspecte. „Limbajul iubirii”: 5 moduri de a vă arăta dragostea. Vă cunoașteți „limbajul iubirii”? În ce limbaj al iubirii comunicați?

Comunicarea în cuplu

Comunicarea este un proces esențial care permite schimbul de informații, idei, gânduri și sentimente între persoane sau grupuri. Este un proces dinamic care are loc nu numai la nivel verbal, ci și prin semnale non-verbale, cum ar fi gesturile, mimica, postura și tonul vocii. Ceea ce înseamnă: comunicarea nu are loc doar prin limbaj! De exemplu, datul ochilor peste cap este un exemplu tipic de comunicare non-verbală. Comunicarea non-verbală are o mare importanță pentru oameni.

Cauzele unei comunicări deficitare în cuplu

O comunicare deficitară într-o relație poate avea multe cauze. Neînțelegerile, lipsa de claritate și așteptările exagerate sunt probleme care apar frecvent în comunicarea în cuplu. Dar și faptul de a nu se lăsa unul pe celălalt să termine de vorbit, de a vorbi mereu doar despre sine și de a lua totul personal pot provoca, de asemenea, multă frustrare în cadrul relației. Adesea, în timpul certurilor, se folosesc expresii precum «Nu mă asculți niciodată», «Oricum fac mereu totul greșit» și «Oricum nu-ți pasă de mine», care pot otrăvi și mai mult comunicarea dintre două persoane. Un cuplu certat. La critici se răspunde adesea imediat cu un contraatac, ceea ce face ca fronturile dintre părți să se întărească din ce în ce mai mult. Și asta are consecințe: lipsa schimbului de idei despre chestiuni profunde. Multe cupluri ajung să vorbească între ei doar atunci când trebuie să discute despre chestiuni organizatorice. Important: Doar pentru că traiul împreună sugerează că știți totul unul despre celălalt, nu înseamnă că așa este în realitate. Încercați, prin urmare, să vă puneți mai des în locul partenerului și să apreciați sentimentele celuilalt.

Aspecte ale unei bune comunicări în cuplu

Aceste aspecte sunt necesare pentru o bună comunicare în cuplu:

• Deschiderea și onestitatea.
• Empatia și înțelegerea.
• Ascultarea activă.
• Comunicarea nevoilor.
• Rezolvarea conflictelor.
• Luarea deciziilor împreună.
• Aprecierea și sprijinul.
• Comunicarea despre intimitate.

Comunicarea deschisă și onestă este importantă într-o relație.

10 sfaturi pentru o bună comunicare în relația dumneavoastră

Acordați-vă în mod conștient timp pentru a vorbi cu partenerul dumneavoastră – și anume despre ceea ce vă preocupă. Puteți introduce, printre altele, regula de a lua cina împreună și de a elimina orice distragere (TV, telefon mobil). Vorbiți despre tot ceea ce vă deranjează. Sugestiile de îmbunătățire pot fi un sprijin bun și pot semnala partenerului că doriți să găsiți o soluție. Rămâneți obiectivi, fără a deveni jignitori – astfel partenerul dumneavoastră nu se va simți atacat direct. În plus, o atitudine respectuoasă ar trebui să stea la baza oricărei comunicări. Evitați generalizările precum «întotdeauna», «niciodată» și «mereu», deoarece acestea sunt deosebit de dăunătoare pentru comunicarea dumneavoastră și pot fi adesea foarte dureroase. Ascultați-vă partenerul cu atenție și nu-l întrerupeți. Și asta face parte dintr-o atitudine respectuoasă unul față de celălalt. O schimbare de perspectivă este adesea utilă – încercați să vă puneți în locul partenerului dumneavoastră și să-i înțelegeți punctele de vedere. Lăsați-vă spațiu unul celuilalt. Uneori ajută să luați o pauză scurtă pentru a reduce tensiunea. Comunicați-vă nevoile clar și inteligibil. Afirmațiile vagi nu sunt utile! Nu presupuneți o intenție rea în spatele tuturor declarațiilor. Apreciați-vă reciproc și amintiți-vă mereu acest lucru.