O meta-analiză realizată de Centrul de Cercetare Jülich a investigat diferența dintre lipsa cronică de somn, adică probleme de somn de lungă durată, și privarea acută de somn, cum ar fi după o noapte lungă de petrecere.

Rezultatul uimitor: creierul nostru reacționează foarte diferit la cele două forme de lipsă de somn.

Cum reușiți să nu arătați obosită, doamnă Schwesig?

Sursa: BILD

09.04.2025 - 19:26

În weekend, schimbăm din nou ora. Trecerea la ora de vară! Şi mulţi sunt confuzi, pentru că de două ori pe an ne întrebăm: cum se dă ceasul? Înainte sau înapoi?

Deoarece fiecare memorează lucrurile diferit, am adunat cele mai bune trucuri mnemonice pentru schimbarea orei. Unul sigur îţi va rămâne în minte, indiferent cum funcţionezi. Şi este important, pentru că, deşi cetăţenii UE au votat în 2018 cu o majoritate covârşitoare de 84% pentru eliminarea schimbării orei, politicienii nu par să se grăbească.

Hamburg – Duminică, ceasul va fi dat din nou cu o oră înainte

Mulți oameni se tem de asta, având cu o oră mai puțin de somn. Și pentru multe persoane afectate, această schimbare a orei va duce chiar la probleme fizice.

Marea majoritate a germanilor se pronunță împotriva modificării orei. Într-un sondaj reprezentativ Forsa* publicat de casa de asigurări de sănătate DAK din Hamburg, 70% dintre respondenți au respins schimbarea orei.

Mulți oameni se luptă cu oboseala cronică și problemele de somn.

Trei experți explică posibilele cauze. Descoperiți cum puteți identifica acești factori și cum să-i combateți. Toate detaliile și sfaturi valoroase despre «cum să ai un mic dejun sănătos» le puteți găsi în acest articol. Schimbări simple în dietă pot face minuni!