Începe postul și, ca în fiecare an, milioane de oameni își propun să consume mai puține dulciuri, să facă mai mult sport și să devină o versiune mai fit a lor înșile cel puțin pentru următoarele 40 de zile.

Din păcate, obiceiurile vechi revin rapid în cele mai multe cazuri. De ce se întâmplă asta?

Pentru că, adesea, lipsește un singur lucru: mentalitatea corectă.

Citiți cu BILDplus cum puteți face ca mintea dumneavoastră să nu mai stea în cale, devenind slabi, în formă și sportivi.

Hormonii și influența asupra vieții

Hormonii influențează numeroase aspecte ale vieții noastre, de la apetit la stres. Un dezechilibru hormonal poate duce la probleme precum creșterea în greutate. O alimentație corectă ajută la menținerea echilibrului. Află mai multe despre sfaturi pentru echilibrarea hormonală și importanța acestora pentru sănătatea ta.

Cum să obții o mentalitate potrivită pentru a deveni suplu

Manuela (40 de ani) a reușit!

Antreprenoarea a slăbit peste 40 de kilograme în doi ani și și-a putut menține noua greutate ideală. Într-un interviu, ea povestește despre motivația ei de a slăbi și, mai ales, despre cele 5 trucuri cu care a reușit să țină dieta fără efectul yo-yo. Aflați mai multe!