În sfârșit, un somn mai bun - De ce telefonul nu are ce căuta în pat
Telefonul în pat? Este un ucigaș al somnului subestimat!
A avea smartphone-ul lângă pernă este normal pentru mulți: 60% dintre participanții la un sondaj au declarat că au adormit deja cu telefonul în mână. Dar tocmai acest lucru poate afecta semnificativ calitatea somnului. Aflați aici de ce, mai ales dacă aveți probleme cu somnul, nu ar trebui să luați smartphone-ul în dormitor. Citiți și Ce recomandă experții pentru tulburările de somn: Treaz la 3 dimineața? Cum să vă liniștiți din nou. Este miezul nopții, ora 3. Gândurile se învârt, somnul a dispărut. Ce să faci?