Pe 7 septembrie 2025, o eclipsă totală de Lună va transforma cerul, învăluind Luna într-o lumină roșie spectrală, fenomen cunoscut sub denumirea de „Luna de Sânge”. Pentru mulți, acesta este un moment magic, în timp ce alții se tem de o noapte agitată și de posibile tulburări de somn.

Tulburările de somn sunt simptomul numărul unu al așa-numitei „sensibilități la Lună”. Conform unui sondaj, peste jumătate dintre femeile germane și un sfert dintre bărbați cred că fazele Lunii le afectează somnul. Cu toate acestea, până în prezent, nu a putut fi identificată nicio legătură dovedită științific.

Deși un studiu elvețian din 2013 a arătat că oamenii dormeau în medie cu 20 de minute mai puțin în nopțile cu lună plină, acesta a analizat datele de somn ale doar 33 de persoane, un eșantion prea mic pentru concluzii definitive. Studiile cu mai mulți participanți au demonstrat, în schimb, că Luna nu are o influență semnificativă asupra somnului nostru.

De unde provine atunci percepția multor oameni de a fi „sensibili la Lună”?

• Motive psihologice: Știm că o eclipsă de Lună este un eveniment special și ne convingem singuri că Luna ne influențează somnul. Acesta poate fi un efect de autosugestie.
• Lumina Lunii: Intensitatea luminii ar putea suprima melatonina, hormonul somnului, care este eliberat în întuneric. În cazul unei eclipse de Lună, schimbarea luminii ar putea influența somnul.

Dr. Björn Voss, directorul unui institut de astronomie, a oferit o perspectivă astronomică: „Presupunerea mea plauzibilă este că cei care dorm într-o cameră întunecată abia vor percepe schimbarea luminii. Cei care dorm într-o cameră neîntunecată, în lumina Lunii, ar putea beneficia de o diminuare a acesteia, ceea ce ar putea avea un efect pozitiv. Lumina roșie din mijlocul eclipsei, pe de altă parte, este foarte slabă și nu ar trebui să aibă un efect notabil asupra somnului” .

Deoarece eclipsa din 7 septembrie are loc la începutul serii, iar Luna este eclipsată doar până în jurul orei 21:00, conform astronomului, aceasta nu ar trebui să fie deosebit de relevantă pentru somn. „Majoritatea oamenilor încă nu dorm la această oră. Și: o astfel de eclipsă este rară. De aceea, recomand să o priviți, în loc să mergeți la culcare” .