Cât durează până devine un obicei?

Multe persoane au folosit perioada Postului Paștelui pentru a renunța la lucruri care nu fac bine corpului și minții. Mai puțin zahăr, reducerea stresului, fără alcool: până la Paște, am avut cu toții ocazia să încercăm noi obiceiuri timp de 40 de zile. Dar cât durează până când ceea ce am învățat devine parte integrantă din viața noastră și cum putem facilita acest proces?