În câteva cuvinte
Raquel, o academiciană de succes, a fost victima a cinci ani de control coercitiv și violență psihologică. Acum, ea ajută alte femei și militează pentru incriminarea controlului coercitiv în Germania.
Raquel (46 de ani), o femeie de succes și academiciană, a trăit peste cinci ani de violență psihologică, unde partenerul său, pe care îl credea marea dragoste, i-a răpit treptat libertatea și autonomia. Astăzi, ea înțelege că nu a fost dragoste, ci o formă insidioasă de control coercitiv și își împărtășește povestea pentru a ajuta alte femei să recunoască semnele timpurii ale abuzului.
„Cinci ani am trăit într-o relație care părea perfectă la exterior, dar în interior totul era diferit. Într-un anumit moment, nu mai știam cum să mă comport pentru a evita conflictele. Orice acțiune, chiar și simpla utilizare a telefonului mobil sau aderarea la o rețea profesională pe LinkedIn, genera tensiune. El mă controla și mă supraveghea sub pretextul iubirii”, povestește Raquel.
„Am fost prizonieră într-o „ramă” invizibilă. Atâta timp cât mă mișcam în limitele impuse de el, totul era bine. Dar dacă aveam o opinie proprie sau contactam pe cineva care nu-i convenea, urma o tăcere de zile întregi, o privare de afecțiune. Această metodă, cunoscută sub numele de „Silent Treatment”, este o formă de șantaj emoțional.”
Violența pe care a experimentat-o Raquel este cunoscută sub numele de control coercitiv – o tactică prin care agresorul încearcă să controleze toate aspectele vieții victimei: de la vestimentație și interacțiuni sociale, până la independența financiară. Această formă de abuz, deseori deghizată în grijă sau dragoste, distruge stima de sine și autonomia victimei.
Pe lângă control, Raquel a fost supusă și gaslighting-ului, o formă de manipulare psihologică prin care agresorul o făcea să se îndoiască de propria memorie și de percepția realității. Aceasta, combinată cu izolarea socială – el a îndepărtat-o de familie și prieteni – a lăsat-o fără un sistem de suport.
„Uneori îmi doream să mă fi lovit, măcar să am o dovadă vizibilă a ceea ce mi-a făcut”, mărturisește Raquel, subliniind dificultatea de a demonstra violența psihologică.
După despărțire, abuzul a continuat sub forma amenințărilor și a campaniilor de defăimare menite să-i întoarcă pe cei din jur împotriva ei. Amenințări precum „Îți voi face viața un iad” sau „Mă bucur de finală” i-au fost șoptite la ureche.
Astăzi, Raquel este hipnoterapeut și luptătoare pentru drepturile femeilor, conducând o comunitate online pentru mamele care se confruntă cu violența psihologică post-separare. Prin coaching, ea le ajută pe femei să-și regăsească puterea și să-și reconstruiască o viață independentă.
Ea cere urgent ca violența prin control coercitiv să devină o infracțiune penală în Germania, similar cu legislația din Marea Britanie. „Violența nu începe doar cu o palmă. Începe mult mai devreme, cu umilință, control și sentimentul că nu ești nimic fără el”, subliniază Raquel.
