Vrei să iei o pauză de la alcool sau ești deja în proces și vrei, în același timp, să slăbești?

Vreți să luați o pauză de la alcool sau sunteți deja în proces și doriți, în același timp, să slăbiți? Vestea bună este că renunțarea la alcool reprezintă primul pas.

Dar atenție: evitați sucurile de fructe, smoothie-urile și băuturile înlocuitoare pline de zahăr!

Dar atenție: evitați sucurile de fructe, smoothie-urile și băuturile înlocuitoare pline de zahăr! Acestea fie sunt foarte calorice, fie stimulează excesiv pofta de mâncare și afectează flora intestinală.

01:09 Un truc simplu te ajută: Cum să opreşti pofta de alcool. Vezi mai multe despre video. Ţi se întâmplă şi ţie? Vrei să ţii cu tărie pauză de alcool, dar mai ales după o zi stresantă la muncă sau într-o companie plăcută la sfârşit de săptămână, apare brusc pofta nestăpânită de o bere rece sau de un pahar delicios de vin. Cum poţi opri această poftă de alcool? Autorul de bestselleruri Bas Kast a reuşit el însuşi cu un truc foarte simplu.

Alcoolul și sexul: Cum alcoolul ne influențează libidoul

Consumul de alcool poate duce la deficiențe de vitamine cu consecințe grave pentru sănătate

În acest video, Bas Kast, expert în efectele alcoolului, explică ce vitamine sunt afectate de consumul de alcool și cum putem contracara aceste deficiențe cu ajutorul BILD Promille-Pause-Pass.

Gata cu băuturile plictisitoare – și cu mahmureala!

FREIKOPF înseamnă plăcere non-alcoolică cu gust deplin. Indiferent dacă dorești un gust puternic de ienupăr, prospețime de ierburi de vară sau mixul perfect pentru următoarea ta aventură – băuturile non-alcoolice aduc buna dispoziție, fără să te întrebi a doua zi: „Ce s-a întâmplat ieri?”

Calea de la o bere ocazională la dependență

Calea de la o bere ocazională după muncă la dependență este mai scurtă decât cred mulți oameni… Marea întrebare: Când ești considerat dependent de alcool? Ce semne fizice și psihice indică acest lucru? Și cum arată tratamentul? Experții explică criteriile pentru dependența de alcool și oferă informații despre diferitele opțiuni de terapie.

Aflați mai multe despre semne și ajutor cu „Promille-Pause-Pass” de la BILD.

Ați participat la pauza de alcool și doriți să duceți o viață mai sănătoasă?

Ați participat la pauza de alcool și ați reușit să reduceți consumul de alcool pe termen lung și doriți să faceți mai mult pentru sănătatea dumneavoastră și pentru o viață mai lungă? BILD și Bas Kast vă stau la dispoziție.

Felix Hutt și pauza de alcool

Felix Hutt, fost consumator de alcool zilnic, și-a schimbat radical viața după un incident cauzat de ebrietate. Într-un interviu acordat publicației BILD, el povestește despre pauza sa de un an fără alcool și oferă sfaturi valoroase despre cum a reușit să renunțe complet la alcool și de ce nu este o dramă să cedezi tentației uneori. Scopul său: să încurajeze pe alții să își reevalueze consumul de alcool.

Află mai multe despre povestea sa și sfaturile sale cu «Pașaportul Pauzei de Alcool» de la BILD.