Groningen, Olanda – O nouă perspectivă asupra legăturii dintre cronotipul nostru și sănătatea pe termen lung a creierului a fost prezentată de oamenii de știință din Olanda. Potrivit studiului lor recent, persoanele al căror program zilnic corespunde tipului „ciuf” (adică cei care se culcă târziu și preferă să se trezească mai târziu) s-ar putea confrunta cu un risc mai mare de a dezvolta demență și alte tulburări cognitive, comparativ cu „persoanele matinale”.

Rezultatele studiului sugerează că un cronotip de seară este asociat nu doar cu un risc crescut de demență, ci și cu un declin cognitiv mai rapid odată cu vârsta și, în unele cazuri, chiar cu un risc crescut de deces prematur. Este important de menționat că orele târzii de somn în sine nu sunt cauza directă. Studiul sugerează că factorii cheie de risc sunt legați de stilul de viață adoptat frecvent de „ciufi”.

Cercetătorii au constatat că la persoanele care lucrează sau își petrec activ serile, abilitățile cognitive se pot deteriora mai rapid. Principalele cauze sunt obiceiurile nesănătoase care se manifestă mai des seara: fumatul, consumul de alcool și lipsa activității fizice. Acești factori au un impact negativ asupra sănătății creierului.

Dr. Ana Wenzler, cercetătoare în domeniul demenței, a menționat: „Persoanele de seară fumează și consumă alcool mai des și sunt mai puțin active fizic. Conform datelor noastre, doar fumatul și consumul de alcool explică până la 25% din riscul de declin cognitiv. Vestea bună este că acest risc poate fi parțial redus prin ajustarea comportamentului.”

Interesant este că acest efect a fost mai pronunțat în rândul persoanelor cu studii superioare. Potrivit dr. Wenzler, acest lucru s-ar putea datora programului de lucru care îi forțează pe acești oameni să se trezească devreme, în ciuda cronotipului lor natural de seară, ducând la privarea cronică de somn. Lipsa somnului nu permite creierului să se odihnească și să se recupereze complet.

Statistic, aproximativ 40% din populația lumii sunt „persoane matinale”, 30% sunt considerate „ciufi”, iar restul se află undeva la mijloc.