Oamenii de știință americani au descoperit că un plan alimentar specific, cunoscut sub numele de dieta MIND, ar putea reduce semnificativ riscul de a dezvolta demență – potențial cu până la 25%.

Dieta MIND combină elemente din dieta mediteraneană și dieta DASH (Abordări Dietetice pentru Oprirea Hipertensiunii). Rezultatele unui studiu pe termen lung, la care au participat 93.000 de persoane, au arătat rezultate impresionante: reducerea riscului a fost observată indiferent de vârsta participanților la începutul studiului.

Aceste constatări detaliate oferă o perspectivă valoroasă asupra modului în care alimentația corectă poate proteja creierul și poate ajuta în lupta împotriva declinului cognitiv.