Coșmarurile sunt mai mult decât simple vise neplăcute. Potrivit unui nou studiu realizat de neurocercetători de la Imperial College London și UK Dementia Research Institute, acestea pot crește semnificativ riscul de mortalitate timpurie.

Cercetătorii au analizat date de la 185.000 de copii și adulți și au descoperit că persoanele care suferă săptămânal de coșmaruri au un risc de peste trei ori mai mare de a muri înainte de vârsta de 70 de ani, comparativ cu cei care le experimentează rar sau niciodată. Acest risc s-a dovedit a fi chiar mai mare decât cel asociat cu factori bine-cunoscuți, precum fumatul, obezitatea, alimentația nesănătoasă sau lipsa mișcării.

Care este explicația din spatele acestei constatări? Studiul a evidențiat o legătură puternică între coșmarurile frecvente și îmbătrânirea biologică accelerată. Aproximativ 40% din riscul crescut de deces poate fi atribuit acestui efect.

Dr. Abidemi Otaiku, conducătorul studiului, explică faptul că coșmarurile duc la niveluri constant ridicate de cortizol – un hormon al stresului strâns legat de îmbătrânirea accelerată. Pentru persoanele care experimentează frecvent coșmaruri, acest stres cumulat poate influența semnificativ procesul de îmbătrânire.

În ciuda rezultatelor îngrijorătoare, Dr. Otaiku subliniază și o veste pozitivă: coșmarurile pot fi prevenite și tratate. Există măsuri simple, dar eficiente.

Aceste măsuri includ: evitarea vizionării de filme de groază înainte de culcare, respectarea unei bune igiene a somnului, tehnici de gestionare a stresului, precum și tratarea afecțiunilor precum anxietatea sau depresia, dacă acestea sunt prezente.

Studiul confirmă astfel că coșmarurile nu sunt doar o problemă nocturnă, ci un risc serios pentru sănătate, care necesită atenție și acțiuni specifice.