În câteva cuvinte
Mersul frecvent la toaletă după micul dejun este explicat de reflexul gastrocolic normal, care este mai accentuat dimineața și influențat de alimentele dulci sau ușor digerabile. Totuși, o nevoie bruscă și necontrolată poate indica probleme de sănătate și necesită un consult medical.
Mulți dintre noi am experimentat asta: abia ne așezăm la masă pentru micul dejun și, brusc, simțim o nevoie urgentă de a merge la toaletă. Acest fenomen este absolut normal și, de cele mai multe ori, nu are legătură cu alimentele considerate "sănătoase", ci cu anumite procese fiziologice din corp.
Nu întotdeauna müsli cu fibre sau pâinea integrală sunt de vină. De fapt, cel mai adesea, acest reflex este declanșat de alimente ușor digerabile – de exemplu, pâine albă, gem sau miere.
De ce apare nevoia de a merge la toaletă dimineața?
Există două motive principale pentru această reacție rapidă a organismului: unul este perfect normal, iar celălalt ar putea necesita o evaluare medicală.
Motivul bun: reflexul gastrocolic
Acesta este un mecanism fiziologic natural. După ce mâncarea ajunge în stomac, se activează așa-numitul reflex gastrocolic. Acesta stimulează mișcarea conținutului prin intestin pentru a face loc pentru o nouă porție de hrană.
Reflexul gastrocolic este deosebit de puternic dimineața. Intestinul, odihnit după noapte, reacționează mai sensibil la distensia stomacului cauzată de prima masă a zilei.
Dr. Petra Jessen, medic gastroenterolog, explică faptul că puterea reflexului depinde și de tipul de alimente consumate. "Alimentele foarte dulci, cum ar fi müsli cu ciocolată sau o chiflă albă cu gem și miere, irită suplimentar intestinul", afirmă ea. "Recomand un mic dejun echilibrat, pentru care să vă alocați suficient timp."
Motivul mai puțin bun: nevoia imperioasă de defecație
Nevoia imperioasă de defecație se referă la o dorință bruscă, extrem de puternică și practic imposibil de controlat de a evacua imediat intestinul. Odată ce apare acest sentiment, persoana afectată are puțin spre deloc timp (uneori doar câteva secunde) pentru a ajunge la toaletă.
Cauzele acestei stări, din păcate, nu sunt legate de o simplă felie de pâine cu miere. Ele pot varia de la boli inflamatorii intestinale cronice la sindromul de colon iritabil. Dacă mersul la toaletă dimineața devine în mod regulat un sprint, este un motiv serios pentru a consulta un medic.
