În câteva cuvinte
Respirația pe gură poate fi asociată cu riscuri grave pentru sănătate, inclusiv afecțiuni cardiace, obezitate și anumite tipuri de cancer, spre deosebire de respirația nazală corectă.
Respirația pe gură este mai mult decât o simplă problemă deranjantă de somn care provoacă sforăitul; poate ascunde riscuri serioase pentru sănătate! Studiile recente indică o legătură între respirația orală și afecțiuni cardiace, obezitate și chiar anumite tipuri de cancer.
Specialiștii subliniază importanța respirației nazale corecte pentru menținerea sănătății generale. Nasul are rolul natural de a filtra, umidifica și încălzi aerul inspirat, pregătindu-l pentru plămâni. Respirația pe gură privează organismul de aceste mecanisme de protecție, putând duce la gură uscată, probleme dentare, infecții ale căilor respiratorii superioare și o calitate slabă a somnului.
Pentru persoanele care suferă de respirația pe gură, există metode și exerciții eficiente care pot ajuta la tranziția către respirația nazală. Acestea includ practici respiratorii specifice, ajustarea poziției de somn și, dacă este necesar, consultarea unui specialist pentru identificarea și eliminarea eventualelor obstacole anatomice.
