În câteva cuvinte
Frank Thöle-Pries, în vârstă de 54 de ani, care suferea de pe urma mâncatului pe fond de stres și a dependenței de zahăr, și-a depășit cu succes problema prin hipnoză. De la începutul lunii mai, a renunțat complet la zahăr, ceea ce a dus deja la o scădere în greutate și o stare generală mai bună.
Frank Thöle-Pries (54 de ani) a reușit să renunțe la zahăr datorită hipnozei. De la începutul lunii mai, pofta de dulce i-a dispărut complet.
„Cu cât presiunea timpului și stresul erau mai mari, cu atât mai des recurgeam la alimente bogate în zahăr”, spune Frank, care lucrează ca manager de criză. „Am mâncat frecvent pe fond emoțional, eram un adevărat "mâncăcios de stres". Asta mă enerva foarte mult, pentru că a dus la o creștere semnificativă în greutate”, povestește bărbatul de 54 de ani. „Cu ajutorul sportului de anduranță am reușit să-mi țin greutatea sub control. Totuși, din cauza unei accidentări, a trebuit să renunț la alergat și la mersul la sală, ceea ce s-a reflectat rapid pe cântar, deoarece nu mai puteam menține un ritm constant”.
De vină nu erau doar dulciurile, ci și „tot ceea ce conține zahăr – în special alimentele procesate, cum ar fi iaurturile cu fructe, mâncărurile gata preparate, dressing-urile pentru salate sau ketchup-ul”.
„ASTA MĂ FACE FOARTE, FOARTE FERICIT”
Deoarece Frank însuși a urmat o formare ca hipnoterapeut și a trecut printr-o ședință de hipnoză acum aproximativ 8 ani, știa că hipnoza poate funcționa. „Dacă ai voința de a schimba ceva, hipnoza poate ajuta”, spune el. „Am avut voința și dorința fermă și de aceea am încercat. Acum pofta a dispărut, iar asta mă face foarte, foarte fericit”.
De la începutul lunii mai, Frank Thöle-Pries nu doar că a renunțat la zahărul vizibil, ci și la toate alimentele procesate care îl conțin. Folosește, de exemplu, înlocuitori de zahăr, alimente bogate în proteine, dressing-uri speciale sau gemuri cu mai puține calorii și fără zahăr. În plus, a reînceput antrenamentele ușoare de forță și a început să joace padel.
RENUNȚAREA LA ZAHĂR AJUTĂ LA SLĂBIT
Corpul său îi mulțumește pentru această schimbare: „Până acum am slăbit aproximativ 2,5 kilograme – ceea ce este bine pentru o perioadă atât de scurtă. În plus, se instalează o senzație de satisfacție. Simt că sunt pe drumul cel bun, pentru că îmi este mai ușor să mențin un deficit caloric”. Așa intenționează să continue. În ceea ce privește greutatea, Frank Thöle-Pries și-a stabilit un obiectiv: „În cele mai bune momente ale mele în 2024, cântăream aproximativ 80 de kilograme – acum sunt cu aproximativ 12 kilograme mai mult, dar și acelea vor dispărea”.
Ce le sfătuiește pe ceilalți? „Trebuie să pierdeți frica că hipnoza este ceva mistic sau manipulativ. Dar nu este nici un comutator pe care cineva îl poate acționa în locul vostru, ci un pas pe care trebuie să-l faceți singuri”.
