Sentimentul de rușine este o emoție umană universală care poate apărea într-o varietate de situații: de la greșeli stângace și gafuri minore până la erori profesionale. Dar ce se întâmplă atunci când rușinea devine un companion constant și încetează să mai fie un episod rar?

Renumitul psiholog și psihoterapeut Stefanie Stahl, autoare de bestselleruri despre stima de sine, aruncă lumină asupra acestui sentiment complex. În opinia sa, în anumite limite, rușinea este o reacție absolut normală care ne ajută să ne adaptăm în societate, să înțelegem limitele și să învățăm din greșeli.

Cu toate acestea, există o linie fină între rușinea sănătoasă și forma sa excesivă. Sentimentul excesiv de rușine poate paraliza, poate împiedica construirea relațiilor, atingerea obiectivelor și, în general, poate afecta negativ calitatea vieții. Acesta are adesea rădăcini în convingeri profunde despre sine și poate fi asociat cu o stimă de sine scăzută.

Stefanie Stahl explică în detaliu în ce cazuri rușinea este considerată normală și când este momentul să ne gândim să lucrăm cu acest sentiment. Ea propune, de asemenea, metode și abordări care pot ajuta la gestionarea rușinii excesive și la restabilirea unei stime de sine sănătoase, permițându-ne să trăim o viață mai plină și mai liberă.