Prieteniile ar trebui să ne ofere sprijin și să ne facă mai puternici. Dar ce se întâmplă atunci când o prietenie devine brusc toxică? Și cum recunoști semnele unei prietenii distructive?

Psihologul licențiat Anke Precht explică modalitățile prin care poți identifica comportamentele distructive într-o relație de prietenie și de ce oamenii rămân adesea blocați în astfel de legături, chiar și atunci când acestea le fac rău.

Înțelegerea dinamicii relațiilor toxice este primul pas spre schimbare. Este esențial să fii atent la semnele de avertizare care indică o prietenie nesănătoasă. Acestea pot include critici constante, manipulare, ignorarea sentimentelor tale, competiție în loc de sprijin sau o stare de epuizare după interacțiunile cu acea persoană.

Expertul subliniază că oamenii rămân adesea în prietenii toxice din cauza fricii de singurătate, a unei istorii lungi cu acea persoană sau a speranței false că lucrurile se vor îmbunătăți. Conștientizarea acestor motive și capacitatea de a recunoaște modelele de comportament dăunătoare sunt cheia pentru a-ți recăpăta controlul asupra vieții și pentru a te înconjura de persoane care te sprijină cu adevărat.