În câteva cuvinte
Un nou studiu amplu a arătat că îmbătrânirea sănătoasă și longevitatea sunt direct legate de dietă. Anumite alimente conțin nutrienți cheie care ajută la menținerea tinereții.
Îmbătrânirea sănătoasă și menținerea tinereții depind în mare măsură de ceea ce mâncăm. Un nou studiu amplu, la care au participat aproape 90 de mii de persoane, indică faptul că anumite alimente ar putea fi cheia pentru încetinirea proceselor de îmbătrânire.
Oamenii de știință confirmă: o nutriție adecvată joacă un rol mult mai important în menținerea activității și sănătății la vârste înaintate decât produsele "miraculoase" intens promovate. Acești nutrienți valoroși, care contribuie la longevitate, se găsesc într-o serie de alimente comune și consumul lor regulat poate influența semnificativ cât timp puteți rămâne tineri și plini de energie.
