În câteva cuvinte
Creșterea apetitului în sezoanele reci este influențată de nevoia corpului de energie pentru a se încălzi și de rolul creierului și al hormonilor, dar există modalități de a gestiona această tendință.
Pe măsură ce zilele devin mai scurte și temperaturile scad, mulți dintre noi observăm o creștere a apetitului. Această tendință nu este doar o chestiune de foame simplă, ci este influențată semnificativ de mecanisme complexe ale corpului nostru, în special de creier și de hormoni.
Corpului îi este necesară mai multă energie pentru a-și menține temperatura optimă în sezoanele reci. Astfel, consumul caloric crescut devine un răspuns fiziologic la provocările mediului. În plus, modificările hormonale sezoniere și modul în care creierul nostru procesează semnalele de sațietate și foame contribuie la această modificare a obiceiurilor alimentare.
Există, totuși, strategii eficiente pentru a contracara această tendință de a acumula kilograme în plus pe timpul iernii. Înțelegerea acestor mecanisme este primul pas spre gestionarea apetitului și menținerea unui stil de viață echilibrat pe tot parcursul anului.
