A învăța să înoți este un pas important spre independența și, cel mai important, spre siguranța copilului în apă. Totuși, pentru mulți copii, procesul de învățare nu este întotdeauna ușor. De aceea, este esențial ca părinții să dea dovadă de multă răbdare și să nu forțeze sau să grăbească copilul.

Experții oferă sfaturi despre vârsta optimă pentru a începe lecțiile de înot și despre cum pot învăța copiii să înoate în cel mai eficient și sigur mod.

Când ar trebui copilul meu să înceapă să învețe să înoate?

Vârsta ideală pentru a începe învățarea înotului este, de regulă, între 5 și 8 ani. Deoarece copiii se dezvoltă în ritmuri diferite, este adesea dificil să stabilești un moment precis. Printre instructorii de înot există o regulă empirică: dacă un copil poate merge pe bicicletă fără roți ajutătoare, poate învăța și să înoate. Acest lucru indică o dezvoltare suficientă a controlului corporal și a motricității.

Cu toate acestea, ar trebui să începeți să obișnuiți copilul cu apa cu mult înainte. Începând cu vârsta de aproximativ 4 luni, puteți merge cu bebelușul la cursuri de înot pentru bebeluși, unde se poate familiariza cu apa și poate depăși frica de apă într-un mod jucăuș. Pe la 4 ani, un copil se poate menține singur la suprafață cu mișcări simple de vâslire sau "stilul câinește".

Multe bazine de înot și cluburi sportive oferă, de asemenea, cursuri de obișnuire cu apa pentru copiii între unu și patru ani. Aici, copiii mai fricoși învață să-și depășească teama de apă prin exerciții simple.

Care este cel mai bun mod pentru copii să învețe să înoate?

În prezent, multe școli oferă cursuri obligatorii de înot. Aici, copilul poate învăța să înoate într-un mod distractiv și împreună cu prietenii.

Lecțiile de înot oferite de părinți sau alți adulți sunt, desigur, binevenite și pot fi eficiente. Totuși, trebuie să știți că insigne de înot recunoscute oficial pot fi acordate doar de instructori de înot calificați.

În principiu, este ca și cum ai învăța să mergi. Unii copii învață mai devreme, alții mai târziu. Succesul depinde de mai mulți factori: stadiul de dezvoltare al copilului, frecvența lecțiilor, dimensiunea grupului, chiar și momentul zilei în care se învață.

Sfaturi: Când copilul dumneavoastră a exersat suficient, înscrieți-l pentru testarea unei insigne (la orice piscină autorizată sau centru specializat).

Acestea sunt exemple de insigne oficiale de înot și cerințele lor:

• „Căluțul de mare”: Săritură de pe marginea bazinului, înot 25 de metri, recuperarea unui obiect de pe fundul apei la o adâncime de până la umeri.
• „Bronz”: Înot 200 de metri în maximum 15 minute. Recuperarea unui obiect de la aproximativ doi metri adâncime. Săritură de la un metru înălțime sau start de concurs. Cunoașterea regulilor de comportament în apă.
• „Argint”: Înot 400 de metri în maximum 25 de minute (300 metri pe burtă și 100 metri pe spate). Recuperarea unui obiect de două ori de la doi metri adâncime. Scufundare pe distanță de zece metri, săritură de la trei metri înălțime. Cunoașterea regulilor de comportament în apă.
• „Aur”: Înot 600 de metri în 24 de minute. 50 metri bras în 70 de secunde. 25 metri craul, 50 metri spate cu mișcări picioare fără mișcarea brațelor sau alternativ 50 metri spate craul.

A învăța să înoți poate fi foarte distractiv pentru copii, mai ales cu ajutorul unor accesorii de înot amuzante și colorate.

Cum îmi pot susține copilul în procesul de învățare a înotului?

Și în cazul învățării înotului se aplică vechea zicală: repetiția este mama învățăturii. Dar este la fel de important să nu se creeze presiune și copilul să se bucure de timpul petrecut în apă.

Accesoriile clasice, cum ar fi „țigările de înot” (pool noodles) și plăcile de înot (kickboards), pot fi de mare ajutor. Sunt ideale pentru exersarea mișcărilor picioarelor și sporesc factorul de distracție. Însă, accesoriile de înot singure nu protejează împotriva înecului! Nu lăsați niciodată copiii nesupravegheați în apă.

Nici aripioarele de braț nu oferă o protecție suficientă pentru persoanele care nu știu să înoate și pot fi chiar un obstacol în procesul de învățare pentru copiii de 5-6 ani. Instrucțiunile de siguranță ale producătorilor sunt clare: aripioarele de înot nu înlocuiesc supravegherea.

Începătorii la înot ar trebui să fie întotdeauna supravegheați, nu doar în lacuri, ci și în bazinele de înot.

De când poate copilul meu să înoate nesupravegheat?

Este dificil să se stabilească o vârstă exactă. Unii copii pot înota în siguranță deja la 7-8 ani, în timp ce alții sunt încă nesiguri la 13 ani. Doar o insignă de înot de nivel "Bronz" sau similar confirmă un nivel de siguranță în apă; abia atunci copilul poate intra în partea adâncă a bazinului sau poate înota (în mare măsură) singur sub o supraveghere generală.

Foarte important: copiii care au obținut doar insigna de nivel "Căluțul de mare" nu sunt înotători siguri. În ochii specialiștilor, ei sunt încă considerați persoane care nu știu să înoate.