Vă antrenați din greu, dar progresele pe cântar, în oglindă sau la sală sunt aproape inexistente? Nu sunteți singuri în această situație. Specialiștii în știința sportului explică de ce progresul stagnează și ce se poate face pentru a remedia.

Progres rapid la început – apoi stagnare.

În special la început, progresele sunt adesea rapide. Mușchii cresc și rezistența sporește. Studiile indică faptul că în primele două-trei luni, creșterea musculară este cea mai semnificativă. Ulterior, însă, lucrurile devin mai dificile, chiar dacă efortul continuă.

Naționala feminină de handbal a Germaniei a obținut o calificare spectaculoasă în sferturile de finală ale Campionatului Mondial, după o victorie convingătoare cu 36:18 împotriva Muntenegrului. Acesta este al cincilea succes consecutiv pentru echipa gazdă, care și-a asigurat astfel primul loc în grupa principală, înainte de ultimul meci cu Spania.

Un manager de top din Berlin, Henrik Falk, președintele consiliului de administrație al Berliner Verkehrsbetriebe (BVG), se confruntă cu acuzații grave de fraudă. Acesta este suspectat că ar fi vândut o vilă cu deficiențe structurale majore ascunse unei familii tinere, transformând visul lor într-un coșmar.

În ajunul unui vot crucial în Bundestag privind reforma pensiilor, un sondaj recent dezvăluie o opoziție copleșitoare din partea cetățenilor germani față de orice măsură care ar duce la scăderea nivelului pensiilor sau la creșterea vârstei de pensionare.

Explorați cele mai izolate și greu accesibile orașe ale lumii, unde oamenii înfruntă condiții extreme, adaptându-se la medii unice și provocatoare.

Berlin – Milioane de produse medicale achiziționate de Ministerul Federal al Sănătății (BMG) în timpul pandemiei de coronavirus au ajuns la gunoi sau sunt depozitate neutilizate în depozitele federale. Această situație a stârnit un val de critici și semne de întrebare.

La celebra "Fabrica de sticlă" a Volkswagen din Dresda, producția de vehicule se încheie după peste 20 de ani de activitate. Ultimul model electric ID.3 va ieși de pe linia de asamblare la jumătatea lunii decembrie. Această decizie este o consecință a crizei vânzărilor de mașini electrice, care a făcut fabrica practic redundantă.

Un bărbat de 88 de ani a avut parte de o surpriză de proporții, devenind milionar peste noapte, grație unui gest de bunătate inițiat de un popular creator de conținut pe platforma TikTok.

Povestea a început după ce TikToker-ul Samuel Weidenhofer a publicat un videoclip dedicat bărbatului vârstnic, stârnind un val de generozitate în rândul comunității online. Utilizatorii au răspuns cu entuziasm, iar donațiile acumulate în urma acestei acțiuni au transformat viața octogenarului, oferindu-i o sumă impresionantă de bani.

Thomas Müller, în vârstă de 36 de ani, se pregătește pentru finala Cupei MLS, unde echipa sa, Vancouver Whitecaps, o va înfrunta pe Inter Miami a lui Lionel Messi. În ciuda problemelor la coapsă care l-au împiedicat să participe la ultimul antrenament, Müller se arată încrezător în șansele echipei sale.

Întrebat dacă este suficient de pregătit pentru 120 de minute de joc, Müller a declarat: "Nu știu. Cred că totul este în regulă, dar nu se știe niciodată. Însă nu contează... suntem suficient de puternici".

Mijlocașul lui Erfurt, Marco Wolf, va fi indisponibil până la sfârșitul anului din cauza unei rupturi musculare. Accidentarea a survenit în timpul victoriei în derby împotriva Jena, unde Wolf a jucat inițial cu coapsa stângă puternic bandajată, asumându-și riscul de a agrava situația.