În câteva cuvinte
Newsletterul săptămânal „Highway to Health”, creat de expertul în fitness și nutriție Nuno Alves, oferă gratuit studii rezumate, sfaturi de specialitate și informații practice pentru integrarea unui stil de viață sănătos și activ. Abonații primesc impulsuri valoroase pentru a-și înțelege corpul și a optimiza rutinele zilnice, pornind într-o călătorie personalizată către o sănătate de durată și performanță.
Aici găsiți playerul Text-to-Speech. Pentru a afișa playerul TTS, avem nevoie de consimțământul dumneavoastră. activați conținutul extern Pentru a afișa conținut încorporat, este necesar consimțământul dumneavoastră, revocabil în orice moment (prin revocarea urmăririi în partea de jos a paginii), pentru prelucrarea datelor cu caracter personal. Datele pot fi transferate către țări terțe, cum ar fi SUA (Art. 49 alin. 1 lit. a GDPR). Prin comutarea pe "on", sunteți de acord. Mai multe informații găsiți aici.
Integrați cu ușurință sănătatea și fitnessul în viața de zi cu zi! Newsletterul „Highway to Health” își propune să vă sprijine în acest demers. În fiecare săptămână, Nuno Alves selectează pentru dumneavoastră cele mai interesante studii și le rezumă într-un mod ușor de înțeles. Veți primi, de asemenea, sfaturi de la experți și răspunsuri bazate pe știință la întrebări despre fitness, sănătate și nutriție. În plus, Nuno împărtășește perspective din rutinele sale personale de fitness și sănătate.
În sistemul nostru de sănătate, managementul bolilor este încă în prim plan. Oamenii caută ajutor abia după ce suferă deja. Însă, tot mai mulți cercetători și persoane conștiente de importanța sănătății își schimbă perspectiva. Scopul lor: o viață cât mai lungă și fără probleme de sănătate. Dar ce putem face pentru a deveni – și a rămâne – mai performanți? În SUA, astfel de subiecte au ajuns demult în mainstream. Experții ajung la milioane de oameni prin podcasturi, social media și emisiuni TV. Sănătatea și fitnessul au devenit un stil de viață – și exact aici intervine „Highway to Health”.
Nuno Alves se ocupă intensiv de aceste teme de ani de zile, atât în viața privată, cât și profesională. Ca redactor-șef al FITBOOK și al familiei BOOK de la BILD, el își îmbină pasiunea cu cunoștințele și experiența jurnalistică. Mișcarea și o alimentație echilibrată fac parte din rutina sa zilnică. Din 2018, Nuno trăiește complet fără zahăr. Pe lângă gradul său în Capoeira, este antrenor de fitness certificat (licența B), consultant în nutriție și Nutrition Coach (Clean Health Institute).
Astfel a apărut ideea pentru „Highway to Health”. Newsletterul oferă cunoștințe compacte și aplicabile, precum și impulsuri valoroase pentru a vă înțelege mai bine propriul corp și a vă optimiza rutinele. Numele „Highway to Health” spune totul: sănătatea și fitnessul sunt o călătorie. Nuno Alves dorește să vă însoțească – începeți chiar astăzi!
