Sentimentul de primăvară

La început, simțim o schimbare subtilă: optimismul ne cuprinde, picioarele devin mai ușoare, inima bate mai repede. Unde ieri nu aveam niciun chef, astăzi facem planuri. Când frustrarea iernii, care ne-a învelit inima într-un strat de gheață timp de luni, se topește, pot ieși la iveală emoțiile primăverii.

Simțim explozia hormonală! „Sentimentul de primăvară există. Simțim un impuls, o dorință de a lăsa în urmă greutățile iernii întunecate”, spune Matthias Weber, șeful centrului pentru endocrinologie și boli metabolice de la Universitatea Johannes Gutenberg din Mainz. „Zilele devin mai lungi, întunericul dispare și asta ne dă mai multă energie”.

Știința explică acest fenomen: Odată cu primele zile mai calde și cu creșterea radiației solare, echilibrul nostru hormonal se schimbă. Corpul produce mai puțină melatonină – hormonul somnului, care în timpul iernii ne face adesea obosiți. În același timp, crește nivelul de serotonină: hormonul fericirii, care ne ridică moralul. De asemenea, crește și dopamina, asociată cu motivația și recompensa. Ne simțim mai energici, mai creativi și chiar îndrăgostiți – de partener sau de noi înșine.

Biologii cred că dispoziția noastră sporită și dorința de contacte sociale primăvara sunt determinate de evoluție. În natură, această perioadă este legată de reproducere și de un nou început. Animalele ies din hibernare, ritualurile de împerechere cresc. Oamenii par să simtă inconștient ritmul naturii.

Emoțiile primăverii

Cine întâmpină primăvara cu brațele deschise, poate experimenta emoțiile primăverii peste tot. Iată 20 de lucruri care declanșează aceste emoții:

• Prima cafea la soare: fără jachetă, cu ochii închiși. Simți căldura pe piele.
• Prima dată fără fular: senzația eliberatoare de a nu mai fi înfășurat în straturi de lână.
• Mirosul primăverii: pământ, iarbă, copaci înfloriți – aerul miroase brusc diferit.
• Zilele se lungesc: e timpul să facem o plimbare.
• Primele flori colorate: crocusi, narcise, lalele – după luni de tristețe gri.
• Mai multă dorință de mișcare: alergatul în parc acum e plăcut.
• Păsările ciripesc dimineața: un ceas deșteptător natural.
• Ferestrele deschise: aerul proaspăt aduce energie în casă.
• Prima înghețată a anului: are gust de început.
• Nerăbdarea pentru vară: gândul la seri blânde. Totul pare posibil.
• Vis de flori: o plimbare printr-un lan de cireși înfloriți.
• Sezonul în aer liber: micul dejun pe balcon sau în grădină.
• Trezire pentru simțuri: mersul desculț peste iarbă și simțirea ei.
• Bucuria pe două roți: o plimbare cu bicicleta.
• Munca în casă: mirosul de rufe proaspăt spălate și uscate afară.
• Prietenii în aer liber: picnic în parc.
• Devino activ: un nou hobby care este distractiv doar primăvara.
• Socializare la o oră târzie: petrecerea serilor cu un pahar de vin sau limonadă.
• Prietenii colorați: zumzetul primelor albine.
• Prima dimineață cu ochelari de soare: în sfârșit, poți merge cu cel mai casual accesoriu afară.