În câteva cuvinte
Un expert în somn, profesorul Till Roenneberg, subliniază necesitatea absolută de a dormi suficient în weekend pentru a combate deficitul cronic de somn și a proteja sănătatea.
Profesorul Till Roenneberg, un renumit expert în somnologie, subliniază importanța crucială a somnului suficient în weekend. El avertizează că ignorarea nevoii de odihnă în zilele libere poate avea consecințe semnificative asupra sănătății, având în vedere că mulți adulți se confruntă cu un deficit cronic de somn.
Deși în copilărie părinții se asigurau că primim suficient somn, aceste obiceiuri se pierd adesea la vârsta adultă, ducând la oboseală persistentă și cearcăne. Roenneberg îndeamnă la o abordare conștientă a somnului în weekend pentru a contracara efectele adverse ale privării de somn.
