În ultimii ani, știința longevității a făcut progrese semnificative. Cercetătorii studiază markerii genetici, impactul dietei, al activității fizice și chiar al legăturilor sociale asupra duratei și calității vieții. O atenție deosebită este acordată telomerilor – capetele cromozomilor care se scurtează odată cu vârsta. De asemenea, sunt studiate activ mecanismele autofagiei – procesul de autocurățare a celulelor, care poate încetini îmbătrânirea. Rezultatele arată că o abordare complexă, care include o dietă echilibrată (de exemplu, dieta mediteraneană), exerciții fizice regulate și menținerea unui nivel ridicat de activitate socială, este cheia unei longevități sănătoase.