În căutarea unei siluete ideale, mulți sunt dispuși să încerce orice, însă unele metode de slăbit nu sunt doar ineficiente, ci și extrem de periculoase pentru sănătate. Specialiștii în nutriție avertizează: aceste șapte diete nu vor aduce nimic altceva decât rău.

1. Dieta cu țigări: Fumează în loc să mănânci

Cândva populară printre femeile tinere, această dietă propunea înlocuirea meselor cu țigări. Se presupunea că fumatul suprimă pofta de mâncare și accelerează metabolismul. Cu toate acestea, studiile moderne arată fără echivoc: fumatul crește semnificativ riscul de atacuri de cord, cancer pulmonar și provoacă o dependență puternică. Din punct de vedere nutrițional, înlocuirea alimentelor cu țigări este un nonsens total și o amenințare la adresa vieții.

2. Dieta cu tenie: Slăbește cu paraziți

Una dintre cele mai absurde și periculoase diete ale secolului XX. În SUA se vindeau capsule cu ouă de tenie. Ideea era că parazitul va "mânca pentru doi", ajutând la slăbit. Consecințele unei astfel de diete sunt groaznice: greață, crampe, diaree, iar în cel mai rău caz — meningită sau chisturi cerebrale. Încercarea de a pierde în greutate prin această metodă este o amenințare directă la adresa vieții dumneavoastră.

3. Dieta "Bărbatului care bea": Alcool în loc de carbohidrați

În 1964 a apărut cartea "The Drinking Man's Diet" (Dieta bărbatului care bea), care promitea pierderea în greutate cu un consum abundent de carne, grăsimi și alcool, excluzând complet carbohidrații. Aceasta a dus la probleme precum ficat gras, afecțiuni cardiace, deficiențe nutritive și un risc ridicat de dependență de alcool. Slăbitul cu ajutorul alcoolului este o idee extrem de proastă.

4. Dieta "Cinci înghițituri": Deficit caloric extrem

Dezvoltată de medicul Alwin Lewis, această dietă permite doar cinci "înghițituri" (porții mici) la prânz și cină, completate cu vitamine și o porție de proteine. Rezultatele: foame constantă, deficit acut de nutrienți, efectul yo-yo (revenirea rapidă a greutății) și un risc ridicat de dezvoltare a tulburărilor de alimentație.

5. Dieta cu oțet de mere: Un mit vechi

Poetul Lord Byron, în secolul al XIX-lea, ar fi băut litri de oțet de mere pentru a rămâne zvelt, completându-și dieta doar cu apă și biscuiți speciali. Aceasta ducea la greață, vărsături și dureri de stomac. Variantele moderne cu oțet diluat nu au nici ele o bază științifică pentru o slăbire eficientă și pot dăuna sistemului digestiv.

6. Dieta după grupa sanguină: Nedovedită științific

Naturopatul Peter D’Adamo a propus o dietă bazată pe grupele de sânge, susținând că trebuie să mănânci "ca strămoșii" – din epoca de piatră, agricultori sau nomazi. De exemplu, persoanelor cu grupa sanguină 0 li se recomanda să consume multă carne. Cu toate acestea, cercetătorii în nutriție critică aceste afirmații ca fiind nefondate și fără legătură cu o dietă echilibrată.

7. Dieta "Varcolacului": Postul după fazele Lunii

Această dietă, populară printre vedetele de la Hollywood, este legată de fazele lunare. Ea presupune postul în timpul lunii pline sau al lunii noi, completat cu sucuri detoxifiante. Scopul este purificarea corpului și o slăbire mai ușoară. Însă experții avertizează: Luna nu influențează eficacitatea unei cure de post. Slăbirea se realizează doar prin reducerea caloriilor, nu datorită astrologiei.

Toate aceste diete au un lucru în comun: fac mai mult rău decât bine. Ele pot duce la probleme de sănătate pe termen lung, pot favoriza dezvoltarea tulburărilor de alimentație sau le pot agrava. Dacă dumneavoastră sau apropiații dumneavoastră vă confruntați cu probleme legate de tulburări alimentare, nu ezitați să cereți ajutor profesional. Există organizații și specialiști pregătiți să ofere sprijin.