Vă simțiți obosiți pe tot parcursul zilei? Oamenii de știință sugerează că dieta dumneavoastră ar putea fi cauza principală. Cercetătorii americani au stabilit recent o legătură între anumite molecule din sânge și oboseala diurnă, care este influențată semnificativ de alimentație și hormoni.

Potrivit rezultatelor, un anumit compus, găsit în alimente fermentate, fructe și legume prea coapte, precum și în unele tipuri de bere, ar putea fi responsabil pentru această stare. Aceste descoperiri aduc lumină asupra modului în care alimentația zilnică poate fie să ne energizeze, fie, dimpotrivă, să contribuie la senzația de epuizare.

Înțelegerea acestor mecanisme ne permite să abordăm mai conștient alegerile alimentare, pentru a menține un nivel ridicat de vitalitate și productivitate pe parcursul întregii zile. Experții recomandă să examinăm cu atenție compoziția alimentelor și să le preferăm pe cele care contribuie la menținerea unui nivel energetic stabil.