Activitatea fizică nu aduce beneficii doar corpului, ci și consolidează semnificativ creierul nostru. Conform studiilor, antrenamentele regulate pot deveni un stimulent natural puternic pentru funcțiile cognitive și chiar pot promova creșterea de noi celule nervoase.

Așa cum explică profesorul Wilhelm Bloch de la Universitatea Sportivă Germană din Köln, un rol cheie în acest proces îl joacă substanțe speciale – miokinele și metaboliții. Acești compuși biologic activi sunt eliberați de mușchi în timpul efortului fizic și ajung în fluxul sanguin. Odată ajunși la creier, miokinele și metaboliții exercită un efect stimulant și protector.

Oamenii de știință subliniază că, datorită acestor procese, mișcarea contribuie la îmbunătățirea capacităților de gândire, a memoriei și a concentrării. Pe lângă aceasta, exercițiile fizice activează neurogeneza – formarea de noi neuroni, ceea ce reprezintă fundamentul pentru menținerea sănătății creierului și prevenirea modificărilor legate de vârstă. Astfel, sportul este o metodă eficientă și accesibilă de a menține claritatea minții și un nivel ridicat de inteligență pe tot parcursul vieții.