Vara intră în forță, aducând cu sine căldura sufocantă, cu temperaturi care vor atinge pe alocuri 38 de grade Celsius și chiar mai mult. În aceste zile, transpirația va fi la ordinea zilei în toată țara. Mulți se întreabă: mai există „liber de căldură” pentru elevi și angajați, cum recunoști un insolație și cum se descurcă animalele noastre de companie cu arșița? Vă prezentăm răspunsuri complete la cele mai relevante întrebări despre cum să faceți față unei călduri de 38 de grade.

Când să aerisiți casa?

Pe vreme caniculară, ferestrele ar trebui ținute închise pentru a nu lăsa aerul cald de afară să pătrundă. Aerisiți doar când afară este mai răcoare decât înăuntru – adică noaptea sau dimineața devreme. Prosoapele umede așezate în fața ferestrei deschise pot aduce o răcire suplimentară: prin evaporare, căldura este extrasă din mediu și se degajă așa-numita răcoare prin evaporare.

Mai există „liber de căldură” pentru școli?

Da, „liber de căldură” (suspendarea cursurilor din cauza căldurii excesive) încă există, dar nu este o reglementare uniformă la nivel național. Decizia dacă și când elevii pot pleca acasă din cauza căldurii revine, de regulă, conducerii școlii. Criteriile pot varia de la o regiune la alta. În unele cazuri, se aplică la peste 27 de grade în clasă, în altele la peste 25 de grade la umbră.

Ce este decesul cauzat de căldură?

Decesul cauzat de căldură este consecința supraîncălzirii corpului. „La peste 41 de grade Celsius, proteinele, enzimele și hormonii din corp nu mai pot funcționa corect”, explică medicul generalist. Consecința: perturbarea funcțiilor corpului până la insuficiența organelor. „Adăstații de căldură mor adesea din cauza edemului cerebral, deoarece și lichidul din creier se dilată”, spune medicul. Alte cauze ale decesului prin căldură: insuficiență multiplă de organe sau stop cardiac.

Ce este insolația și cum reacționez?

„În cazul unei insolații, corpul nu mai poate regla temperatura din exterior și nu o poate compensa prin transpirație”, spune medicul. Simptome tipice: greață și amețeli, dureri de cap, tulburări de percepție și încetinire. În acest caz, mergeți IMEDIAT la umbră sau într-o încăpere răcoroasă. Beți multe lichide cu puțină sare, deoarece aceasta se pierde prin transpirație. Compresele reci pe picioare, abdomen și gât ajută la scăderea rapidă a temperaturii corpului.

De ce nu ar trebui să mă bronzez în bikini pe căldură?

Medicii avertizează: „Pe pielea goală, lichidul se evaporă imediat.” Consecința: corpul poate regla temperatura mai greu, existând risc de supraîncălzire. Mai bine: purtați un tricou! „Între țesătură și piele se formează o peliculă de lichid care protejează pielea și contribuie la răcire.”

Cum protejez bebelușii de căldură?

Un bebeluș nu are ce căuta la soare și este cel mai bine protejat prin haine – și anume pe toate părțile corpului, sfătuiește moașa. Cel mai important: o pălărie de soare! Sunt recomandate materialele naturale, cum ar fi un amestec de lână. „Un amestec de lână este cel mai bun, deoarece reglează bine temperatura corpului și chiar o răcește.”

Cum recunosc dacă bebelușului meu îi este prea cald?

Un bebeluș reacționează cu piele înroșită, respirație rapidă, transpirație puternică sau neliniște. Fiți atenți și la semne precum somnolența, apatia sau o față fierbinte. Dacă observați aceste simptome, luați măsuri pentru a vă răcori bebelușul și, dacă este necesar, consultați un medic.

Ce ar trebui să conțină trusa mea de călătorie pe caniculă?

Medicamente împotriva diareei și grețurilor, pastile de sare, protecție solară (SPF 50!) și materiale de bandaj pentru comprese reci. Dar: „Medicamentele pot ameliora doar simptomele, dar nu și cauzele problemelor legate de căldură”, avertizează medicul. Acesta sfătuiește: „Între orele 12 și 17, pe căldură, nu ar trebui să stați afară. Vârful de temperatură este atins de obicei abia după-amiaza.”

Există acum risc de penurie de apă?

Da. „Dacă datele indică o penurie acută de apă, aceasta nu poate fi utilizată pentru activități recreative”, a declarat directorul executiv al asociației orașelor și comunelor. Producția de alimente și apa potabilă trebuie să aibă întotdeauna prioritate. Nu ar trebui să facem provizii de apă. Interdicțiile sunt „ultima soluție” și devin necesare doar atunci când „nu mai există posibilități de a aduce apă din regiunile învecinate”.

Sunt spitalele și azilele de bătrâni mai bine pregătite pentru căldură?

Meteorologii estimează că, deși există acum sisteme mai detaliate de avertizare meteo și mai multe cunoștințe despre pericolele căldurii pentru sănătate, structural, Europa este încă slab pregătită în multe locuri. Nu toate spitalele dispun de climatizare continuă. În azilele de bătrâni, situația pare adesea și mai sumbră: „Multe instituții, din motive de costuri, se bazează pe ventilatoare simple în loc de sisteme de climatizare eficiente.” Planurile de protecție împotriva căldurii există în unele municipalități, dar adesea rămân pe hârtie. Așa-numitele „centre de răcire” (locuri publice, răcoroase de refugiu) sunt, de asemenea, rareori răspândite.

Calitatea apei este mai proastă pe căldură?

Da, vara, calitatea apei poate fi într-adevăr mai proastă. În apele deschise, pe căldură, se produce adesea o înmulțire a bacteriilor neplăcute (de exemplu, alge albastre-verzi sau vibrioni). Acestea pot duce la infecții grave, iar la persoanele cu afecțiuni preexistente chiar și la deces. De asemenea, calitatea apei potabile se poate deteriora: temperaturile mai ridicate accelerează descompunerea clorului în rețelele de alimentare, ceea ce face dezinfecția mai puțin eficientă. Vara, bacteriile se înmulțesc mai puternic în conducte, cisterne sau instalațiile casnice, ceea ce crește riscul de mirosuri neplăcute și de probleme de sănătate.

Cum recunosc dacă câinelui sau pisicii mele îi este prea cald?

Gâfâitul accentuat, comportamentul agitat, apatia sau chiar vărsăturile pot fi primele semne de supraîncălzire atât la câini, cât și la pisici. La pisici, acestea includ și un nas uscat și curățare excesivă, în timp ce la câini limba se poate închide la culoare.

Cum îmi răcoresc animalul de companie?

Pentru a răcori un animal de companie pe căldură, este important să-i oferiți suficiente locuri umbrite și apă. În plus, ar trebui să puneți la dispoziție suprafețe răcoroase. De asemenea, oferirea de gheață, de exemplu, înghețată pentru câini sau bunătăți congelate, poate fi o reîmprospătare binevenită.

De la ce temperatură devine mortal în mașină pentru câini?

Pentru câini, în mașină, poate deveni periculos pentru viață chiar și de la 20 de grade Celsius, deoarece în interior se poate forma un blocaj de căldură. La peste 40 de grade, înăuntru poate deveni rapid 66 de grade.

Căldura te face agresiv?

De peste 50 de ani, oamenii de știință investighează legătura dintre căldură, comportament și violență. Și da: există o corelație măsurabilă – cu cât mediul este mai fierbinte, cu atât spiritele sunt mai încinse. Un medic specialist suspectează că unul dintre motive este pierderea mult mai mult magneziu decât de obicei prin transpirație. „Deoarece magneziul este mineralul nostru de stres, toleranța la stres scade. Suntem capricioși, agresivi și iritabili.” Prin urmare, recomandă suplimente adecvate pe căldură.

Poți face arsuri solare în mașină?

Da, deși parbrizul blochează o parte a razelor UV. Însă geamurile laterale lasă adesea să treacă radiațiile UV-A periculoase.

Pot gândi mai greu pe căldură?

Da, studiile demonstrează că temperaturile de peste 30 de grade afectează performanța cognitivă. Consecințele: o deteriorare a memoriei, a procesării informațiilor și a vitezei de gândire.

Ce ajută la camping pe căldură?

Un loc de campare ales inteligent este totul: așezați cortul la umbră (până la prânz/după-amiază), evitați câmpurile deschise sau asfaltul, acestea se încălzesc. Dacă nu există umbră: întindeți o prelată peste cort, dar asigurați-vă că există un spațiu de aer. Achiziționați un cort cu ventilație bună (de exemplu, zone din plasă, 2 intrări), lăsați cortul deschis în timpul zilei, astfel încât aerul cald să poată ieși.

Se închid grădinițele pe căldură?

Nu există o reglementare legală care să impună închiderea la anumite temperaturi. Cu toate acestea, la temperaturi ridicate, trebuie luate măsuri pentru a proteja sănătatea copiilor.

Cât de mult trebuie să beau acum?

Experții recomandă 2-3 litri de lichide pe căldură – cel mai bine ceai călduț sau apă. Dar: Cine bea semnificativ mai mult decât cantitatea recomandată poate perturba metabolismul și echilibrul mineral al corpului.

Ce ajută împotriva picioarelor și picioarelor umflate?

Pe căldură, vasele de sânge se dilată, iar circulația sanguină încetinește. Astfel, lichidul poate pătrunde în țesuturi, predominant în picioare, provocând umflarea lor. Evitați statul prelungit în picioare, ridicați picioarele. De asemenea, ajută dușurile alternative sau băile reci-calde pentru picioare.

Ce medicamente nu se împacă cu soarele?

Unele medicamente pot crește sensibilitatea pielii la lumină și pot duce la reacții adverse la soare. Acestea includ anumite antibiotice (de exemplu, doxiciclina), antidepresive, diuretice și analgezice cu substanțe active precum diclofenacul sau ibuprofenul. De asemenea, sunătoarea poate face pielea mai sensibilă.

Pot purta fuste mini, sandale și pantaloni scurți la birou?

Indiferent cât de cald este, șeful poate cere întotdeauna angajaților săi să poarte haine adecvate. Ce este adecvat este decis de obiceiurile din firmă. Acolo unde se adoptă, de obicei, un stil mai casual, pantalonii scurți și topurile fără mâneci la 30 de grade sunt în regulă. Dar acolo unde costumul este obișnuit, șansele de a purta pantaloni scurți sunt mici.

Ce ar trebui să mănânc la temperaturi tropicale?

Evitați alimentele grele, grase și picante! De exemplu, carnea roșie sau brânza sunt greu de digerat. Procesul generează așa-numita termogeneză. Corpul dumneavoastră se încălzește astfel din interior, iar transpirația se intensifică. Mâncați mai degrabă alimente ușoare, bogate în apă și ușor digerabile.

Ar trebui să-mi păstrez cremele la rece?

Da, cosmeticele răcoroase pot îmbunătăți aspectul pielii pe căldură și pot reduce roșeața prin contractarea vaselor de sânge.

Ajută ceapa pe căldură?

Da, pentru că: ceapa conține uleiuri esențiale pe bază de sulf. Acestea se evaporă atunci când sunt expuse la aer. Se spune că frecarea sucului de ceapă pe piele ajută la eliminarea căldurii și transpirației din corp, scăzând astfel temperatura.

Există liber de căldură pentru angajați?

Nu există un drept general la liber de căldură pentru angajați. Însă, de la o temperatură a camerei de 26 de grade, trebuie luate primele măsuri de răcire în birou – de exemplu, ventilatoare sau băuturi reci. Dacă temperatura în încăpere depășește 35 de grade, se poate refuza munca în cazul problemelor de sănătate. Dacă ventilatoarele nu sunt suficiente, pot fi convenite ore de birou flexibile cu angajatorul.

Corpul nostru se obișnuiește cu căldura?

Da, corpul uman se poate obișnui cu căldura. Această așa-numită aclimatizare durează, de regulă, aproximativ una până la două săptămâni. Cu toate acestea, poate depinde de factori individuali, cum ar fi vârsta, condiția fizică și starea de sănătate.

Ajută băuturile fierbinți când e cald?

Da, ceaiul fierbinte, băut cu moderație, stimulează transpirația și, prin urmare, răcește eficient corpul. Băuturile reci trebuie mai întâi încălzite de corp, ceea ce îl încălzește și mai mult. Consecința: mai multă transpirație.

Ar trebui să fac doar dușuri reci?

Pentru răcire pe termen scurt, da. Dar: După aceea, corpul produce căldură suplimentară. Apa călduță reîmprospătează mai mult timp.

Când va ploua din nou?

La mijlocul săptămânii, valul de căldură va atinge apogeul, cu temperaturi de până la 39 de grade. De joi, un ciclon se apropie dinspre vest, aducând averse, furtuni și aer mai răcoros.

Când se supraîncălzește telefonul?

Temperaturile de peste 30 de grade pot deteriora bateria smartphone-ului dumneavoastră. Multe dispozitive se opresc automat în caz de supraîncălzire, dar ar trebui să le protejați totuși de lumina directă a soarelui.

Am voie să conduc cu șlapi?

Da! Puteți conduce și cu tocuri înalte sau chiar desculț. Simplul fapt de a conduce fără încălțăminte adecvată nu constituie o contravenție la legea circulației. Dar chiar dacă nu sunt interziși: șlapii se pot agăța ușor de pedala de accelerație sau de frână și, prin urmare, cresc riscul de accident.

La ce oră din zi este cel mai cald?

Nu la prânz, ci după-amiaza, de obicei între orele 14:00 și 18:00.

Ajută să dormi gol?

Nu, o pijama subțire de bumbac absoarbe mai bine transpirația și poate răcori mai eficient. Unii specialiști recomandă chiar lâna. Deoarece nu te miști mult noaptea, transpirația se acumulează pe corp. Purtarea lânii merinos o îndepărtează de piele, permițând corpului să se răcească mai bine. Motivul: fibrele fine de lână sunt aranjate în straturi. Stratul interior atrage transpirația de pe piele, o conduce spre stratul exterior, unde se poate evapora.

Am voie să fac sport pe căldură?

„Pe căldură puternică, recomand să faceți mai puțin sau deloc antrenament cardio”, spune specialistul. Efortul ușor este în regulă, cel mai bine dimineața devreme sau seara. „Găsiți o intensitate moderată și abordați antrenamentul cu calm.”

Cum îmi răcoresc corect mașina?

Recomandarea este: „Aerisiți bine înainte de a porni mașina!” Deschideți toate ușile, astfel încât vehiculul supraîncălzit să se poată răci. Apoi: închideți totul și porniți ventilația la cea mai mare viteză pentru scurt timp. Nu îndreptați niciodată gurile de ventilație direct spre corp sau față, pentru a evita curenții de aer. Important: Diferența dintre temperatura interioară și cea exterioară nu ar trebui să fie prea mare (temperatura ideală 22-25 grade Celsius). Acoperiți interiorul întunecat (volan, scaune pentru copii) cu pânze deschise la culoare, pentru a evita arsurile.

Ar trebui să dau apă albinelor?

Absolut! Vasurile plate cu pietre ajută albinele sălbatice și alte insecte să supraviețuiască.