Vara, când mercurul din termometre urcă vertiginos peste 30 de grade, chiar și cele mai banale situații ne pot scoate din sărite. Șoferul care ne fură locul de parcare, colega care vorbește prea tare la telefon sau partenerul care a uitat din nou să ducă gunoiul – pe vreme caniculară, astfel de momente pot rupe firul răbdării mult mai repede. De ce se întâmplă acest lucru și există o legătură directă între temperaturile ridicate și creșterea agresivității și irascibilității?

Psihologii și cercetătorii confirmă: legătura există și este măsurabilă. Cu cât este mai cald afară, cu atât atmosfera socială devine mai tensionată. Acest fenomen poartă chiar și un nume științific.

"Efectul Verii Lungi și Fierbinți": Explicația Științifică

În comunitatea științifică, există conceptul de „Long-Hot-Summer-Effect” (efectul verii lungi și fierbinți), care descrie irascibilitatea și agresivitatea crescută a oamenilor în condiții de căldură. Termenul a apărut în anii 1960 în SUA, pe fondul creșterii numărului de acte de violență în lunile de vară.

Studiile psihologilor americani Robert A. Baron și Paul A. Bell din anii 1970 au confirmat experimental legătura dintre căldură și agresivitate. Într-un experiment, participanții puteau „pedepsi” oponenții cu șocuri electrice pentru critică. Rezultatul a fost clar: cu cât temperatura din cameră era mai ridicată, cu atât șocurile electrice erau aplicate mai des și mai intens.

Concluzii similare au fost trase și într-un studiu al cercetătorilor olandezi. Aceștia au simulat situații periculoase la temperaturi diferite. Dacă la 21 de grade Celsius confortabile 60% dintre participanții-polițiști au apelat la armă, la 27 de grade Celsius ridicate, acest procent a crescut la 85%.

Cum afectează căldura corpul și comportamentul?

Psihologul din Berlin, Dr. Wolfgang Krüger, confirmă că oamenii devin mai agresivi și mai puțin toleranți pe căldură. Potrivit acestuia, temperaturile tropicale declanșează în organism o stare de „excepție absolută”, percepută de corp ca anormală și care necesită eforturi constante de adaptare. Acest lucru duce la creșterea numărului de accidente rutiere și certuri conjugale.

Medic specialist în medicină preventivă și nutriție, Dr. Anne Fleck, adaugă cauze fiziologice. Noaptea, pierdem aproximativ 500 ml de lichid prin respirație. Mulți oameni încep ziua deja cu un deficit de lichide, ceea ce în sine poate provoca agresivitate, deoarece organismul nu funcționează eficient. Dr. Fleck recomandă să beți două pahare mari de apă (aproximativ 400-500 ml) imediat după trezire.

Un alt factor important este pierderea de magneziu prin transpirație. Magneziul joacă un rol cheie în funcționarea sistemului nervos și în reglarea dispoziției. Deficitul său reduce toleranța la stres și mici neplăceri, făcându-ne mai capricioși, agresivi și iritabili. Medicul sfătuiește să luați în considerare suplimentele de magneziu conform indicațiilor individuale.

Astfel, căldura verii nu este doar un disconfort fizic, ci și o provocare serioasă pentru sistemul nostru nervos și psihic, necesitând o abordare conștientă a stării noastre și refacerea resurselor organismului.