În câteva cuvinte
Studiile științifice confirmă impactul negativ al temperaturilor ridicate (peste 30°C) asupra funcțiilor cognitive umane. Un studiu al Universității Harvard a arătat că pe caniculă performanțele intelectuale scad din cauza deshidratării și a irigării sanguine deficitare a creierului. Corpul uman se poate aclimatiza treptat la căldură, dar procesul necesită timp.
Când afară sunt peste 30 de grade Celsius, corpul nostru depune un efort considerabil. Singura soluție este răcorirea!
Vă simțiți și dumneavoastră "zăpăciți" sau "moleșiți" în loc să vă bucurați din plin de căldura verii? Vă treziți dimineața și nu mai știți ce ați făcut seara trecută? Uitați să puneți cafea în aparat, vă pierdeți ideea în câteva secunde sau cele mai simple sarcini intelectuale vă pun la grea încercare capacitatea de concentrare? Este clar: cu cât se încălzește afară, cu atât ne simțim mai "în ceață".
Dacă vă consolează, nu sunteți singurul în această situație! Și mai mult, este demonstrat științific că temperaturile ridicate au un efect negativ asupra creierului nostru – în special dimineața.
Pe căldură, creierul este mai slab irigat cu sânge
Transpirația abundentă duce la pierderea de lichide. Dacă aceasta nu este compensată, echilibrul de săruri și lichide din organism se modifică, iar sângele devine mai gros. Un sânge mai gros circulă mai greu, ceea ce este dăunător pentru irigarea sanguină a creierului.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard au demonstrat printr-un studiu că performanța noastră cognitivă scade pe căldură. Jumătate dintre participanții la studiu au locuit într-un apartament cu aer condiționat în timpul unui val de căldură, în timp ce cealaltă jumătate nu a avut spații răcite. În fiecare dimineață, aceștia trebuiau să rezolve jocuri de cuvinte și probleme de calcul. Și rapid a devenit clar: studenții care transpirau au avut nevoie de mult mai mult timp pentru a rezolva ambele sarcini.
O posibilă explicație ar putea fi și faptul că pe căldură extremă, fără aer condiționat, oamenii sunt pur și simplu neconcentrați.
Te poți obișnui cu căldura
Dar cum, pentru numele cerului, rezistă oamenii din țările unde este constant cald? Nu toți au aer condiționat acolo. Foarte simplu: sunt obișnuiți. Și noi am fi la fel dacă am avea cel puțin două săptămâni la rând 38 de grade. Doar atunci începe așa-numitul efect de aclimatizare. Aceasta înseamnă că organismul învață să transpire mai eficient și să regleze temperatura corpului.
Dar cine ar vrea să suporte 14 zile la rând 38 de grade într-o țară care nici măcar nu este pregătită pentru astfel de valuri de căldură?
