Un nou studiu realizat de neurocercetători de la Imperial College London și Institutul Britanic de Cercetare a Demenței a scos la iveală o legătură îngrijorătoare între coșmarurile frecvente și speranța de viață. Rezultatele, prezentate la congresul Academiei Europene de Neurologie, indică faptul că persoanele care suferă de coșmaruri regulate au un risc semnificativ crescut de a muri înainte de vârsta de 70 de ani.

Potrivit analizei datelor provenite de la 185.000 de copii și adulți, coșmarurile săptămânale triplează riscul de deces prematur. Acest factor s-a dovedit a fi chiar mai important decât riscuri binecunoscute precum fumatul, excesul de greutate, alimentația nesănătoasă sau lipsa de mișcare.

Conform concluziilor studiului: „Adulții care au coșmaruri săptămânal mor de peste trei ori mai frecvent înainte de vârsta de 70 de ani comparativ cu persoanele care se confruntă rar sau deloc cu acestea”.

Cercetătorii explică acest efect prin îmbătrânirea biologică accelerată, cauzată de stresul nocturn. Coșmarurile frecvente duc la niveluri cronic crescute de cortizol – un hormon de stres strâns legat de îmbătrânirea accelerată. Conducătorul studiului, Dr. Abidemi Otaiku, subliniază: „Pentru persoanele care experimentează frecvent coșmaruri, acest stres cumulat poate influența semnificativ procesul de îmbătrânire”. Îmbătrânirea accelerată, estimează oamenii de știință, reprezintă aproximativ 40% din riscul total crescut de mortalitate.

În ciuda severității problemei identificate, Dr. Otaiku adaugă o notă pozitivă: „Vestea bună este că aceste coșmaruri pot fi prevenite și tratate. Măsuri simple precum evitarea filmelor de groază, o bună igienă a somnului, gestionarea stresului și tratamentul tulburărilor de anxietate sau depresie pot fi foarte eficiente”.

Astfel, studiul demonstrează clar că coșmarurile nu sunt doar o problemă nocturnă neplăcută, ci un factor de risc serios pentru sănătate, care, din fericire, poate fi influențat prin atenție și auto-îngrijire adecvată.