Să te bucuri de soare este plăcut, dar razele sale pot dăuna grav pielii. Potrivit studiilor recente, expunerea la radiațiile UV a crescut semnificativ în unele regiuni în ultimele decenii, în principal din cauza reducerii nebulozității și a creșterii numărului de ore însorite.

Mulți oameni folosesc produsele de protecție solară doar vara sau în timpul expunerii directe la soare. Însă, experții subliniază importanța protecției constante și demontează cele mai comune concepții greșite despre cum să te protejezi corect de soare.

Iată care sunt cele 5 cele mai răspândite mituri despre protecția solară și produsele de protecție:

MITUL 1: Cine evită soarele riscă o deficiență de vitamina D.

Această afirmație este doar parțial adevărată. Într-adevăr, crema solară poate reduce sinteza vitaminei D în piele. Totuși, pentru a produce o cantitate suficientă de vitamina D, este suficient să expui fața, mâinile și brațele la soare fără protecție doar câteva minute, de două-trei ori pe săptămână. Expunerea excesivă la soare fără protecție este mult mai periculoasă decât un potențial risc minor de deficiență de vitamina D dacă folosești corect crema.

MITUL 2: La umbră nu riști să te arzi.

Fals. Deși umbra reduce intensitatea radiațiilor UV, nu le blochează complet. Gradul de protecție depinde de ceea ce creează umbra. De exemplu, umbra unui șezlong sau a unei umbrele este mai puțin eficientă decât umbra clădirilor. Prin urmare, este necesar să folosești cremă de soare chiar și la umbră.

MITUL 3: Bronzul înainte de expunere te protejează de arsurile solare.

Acest lucru nu este adevărat. Bronzul obținut în aer liber sau la solar oferă doar o protecție foarte limitată împotriva arsurilor solare. Ca răspuns la radiațiile UV, pielea produce proteine (cum ar fi keratina) și pigmentul melanină, care ajută într-adevăr la protejarea ei, dar această protecție este insuficientă. Nivelul de protecție depinde de tipul de piele, dar nu este niciodată complet. Bronzul este, în esență, o reacție a pielii la o leziune.

MITUL 4: Crema solară rezistentă la apă nu trebuie reaplicată după baie.

Greșit. Apa și transpirația spală treptat produsul de protecție solară de pe piele. Formulele rezistente la apă doar încetinesc acest proces. Prin urmare, este necesar să reaplici crema, în special după înot sau transpirație intensă, și să faci acest lucru nu mai rar de o dată la 2 ore.

MITUL 5: Îmbrăcămintea protejează complet de soare.

Adevărat. Îmbrăcămintea cu mâneci lungi, în special cea din țesături dense, protejează excelent pielea de radiațiile UV. Pălăriile și șepcile cu boruri largi, precum și protecția gâtului, sunt, de asemenea, foarte eficiente. Există și îmbrăcăminte specială cu protecție UV, adesea confecționată din materiale cu uscare rapidă.

Utilizarea corectă a produselor de protecție solară și a îmbrăcămintei te va ajuta să te bucuri de vară în siguranță și să îți menții sănătatea pielii.