În câteva cuvinte
În următoarele zile este așteptată o creștere bruscă a temperaturii, ajungând la 30 de grade. Aflați cum va influența această schimbare organismul dumneavoastră și ce măsuri să luați pentru a vă proteja sănătatea, conform recomandărilor specialiștilor.
Un val de căldură se apropie, aducând temperaturi de până la 30 de grade Celsius după zile mai răcoroase. O astfel de schimbare bruscă, de la 16 la 30 de grade, poate fi o provocare serioasă pentru organism, în special pentru sistemul circulator.
Experții avertizează că schimbările meteorologice extreme pot afecta negativ starea de bine, provocând oboseală, slăbiciune și dureri de cap. O atenție deosebită ar trebui acordată persoanelor cu afecțiuni cronice.
Pentru a minimiza riscurile și a suporta mai bine căldura, specialiștii oferă o serie de recomandări. În primul rând, respectarea regimului de hidratare: beți suficiente lichide, evitați băuturile dulci și alcoolice. Este, de asemenea, important să încercați să stați în spații răcoroase în cele mai fierbinți ore ale zilei și să purtați haine lejere, deschise la culoare, din țesături naturale.
Alte sfaturi includ dușuri răcoroase, utilizarea compreselor umede pentru ameliorarea durerilor de cap și susținerea sistemului imunitar printr-o alimentație echilibrată și odihnă. Pregătirea pentru valul de căldură de acum va ajuta la o mai bună adaptare la noile condiții meteorologice.
