În nopțile trecute, cerul a fost luminat de o Lună Plină deosebită pentru luna iunie, cunoscută sub numele de Luna Căpșună. Aceasta a apărut neobișnuit de mare, joasă pe cer și cu o culoare intensă. Potrivit informațiilor, această Lună Plină ярко, care a răsărit în jurul orei 22:00, ar fi putut fi cauza insomniei pentru mulți oameni. A fost cea mai joasă Lună Plină din ultimii 18 ani și va rămâne așa până în 2043.

Cu siguranță, o Lună Plină ярко este un spectacol frumos și fascinant, dar este, de asemenea, asociată cu o credință răspândită despre influența sa asupra somnului. Cât de adevărat este acest lucru și ce spune știința în această privință?

Deși mulți se plâng de un somn slab în timpul Lunii Pline, comunitatea științifică nu a ajuns încă la o concluzie unanimă privind o legătură clară și neechivocă.

Cu toate acestea, există câteva aspecte care ar putea explica de ce Luna Plină ar putea influența odihna noastră nocturnă. În primul rând, este luminozitatea intensă a Lunii în sine. În al doilea rând, strălucirea sa ar putea intensifica gândurile și îngrijorările noastre, făcând mintea mai activă și îngreunând adormirea.

Unii cercetători sugerează că Luna ar putea avea o influență indirectă asupra organismului uman, posibil afectând nivelul de melatonină – un hormon care reglează ciclurile somn-veghe.

Într-un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Basel (Elveția) în condiții de laborator de somn, s-a observat că fazele de somn profund ale participanților s-au scurtat cu 30% în timpul Lunii Pline. Cu toate acestea, criticii subliniază că rezultatele ar fi putut fi influențate de factorul mediului neobișnuit al laboratorului.

Concluzii mai interesante au fost obținute într-un studiu al cercetătorilor americani și argentinieni, care a implicat persoane cu acces diferit la electricitate. Toate grupurile au arătat un comportament similar în zilele premergătoare Lunii Pline: se culcau mai târziu și dormeau mai puțin. În același timp, persoanele fără acces la electricitate au dormit în medie cu 25 de minute mai mult în nopțile întunecate decât în nopțile cu Lună Plină. Cei care aveau acces complet la electricitate au dormit doar cu 11 minute mai mult în nopțile întunecate comparativ cu Luna Plină. Acest ritm s-a repetat aproximativ la fiecare 29,5 zile, corespunzător ciclului lunar.

Cercetătorii sugerează că acest comportament ar putea fi o moștenire din epoca pre-industrială, când Luna era una dintre principalele surse de lumină pe timpul nopții.

Acest lucru este confirmat și de Dr. Michael Feld, specialist în somnologie: „Într-adevăr, Luna acționează ca o sursă de lumină, dar în zonele electrificate influența sa nu mai este atât de evidentă. Știm, de exemplu, că oamenii merg mai des în somn (somnambulism) în timpul Lunii Pline decât în alte faze ale lunii. Și în acest caz, se presupune că lumina este cauza”.