Atletul german Frederik Ruppert (28 de ani) a reuşit o performanţă uluitoare la etapa Ligii de Diamant de la Rabat, Maroc, stabilind un nou record naţional în proba de 3000 de metri obstacole. El a terminat cursa în 8:01,49 minute, îmbunătăţind cu aproape opt secunde vechiul record (8:09,48) deţinut de Damian Kallabis de 26 de ani. De asemenea, şi-a depăşit propriul record personal cu nu mai puţin de 15 secunde.

Ruppert recunoaşte că saltul de performanţă poate părea neaşteptat, dar are explicaţii solide. „8:01 este un rezultat impresionant, dar nu a venit din senin”, a declarat Ruppert. El atribuie progresul său dezvoltării constante din 2019 şi, crucial, creşterii semnificative a volumului de antrenament.

„Anul trecut am alergat 155 km într-o singură săptămână. Anul acesta, asta este media săptămânală. Au fost chiar săptămâni cu 165 km”, a dezvăluit Frederik. Această creştere drastică a rezistenţei a fost un factor cheie.

De asemenea, el a menţionat că în 2024 cursele au fost mai mult tactice, nepermiţându-i să-şi arate adevărata formă, pe care o estima la aproximativ 8:10 chiar şi anul trecut.

Un alt aspect abordat a fost greutatea: Ruppert a realizat că a fi excesiv de slab (66 kg la 1,84 m înălţime la Jocurile Olimpice) nu este întotdeauna cel mai bun drum. La 69 kg, se simte mai bine acum.

La Rabat, atletul german a terminat pe locul doi, fiind depăşit doar de campionul olimpic Soufiane El Bakkali. Ruppert a mărturisit că iniţial îşi propusese un timp de 8:10, dar văzând că se va alerga pe un ritm pentru un rezultat în jurul opt minute, a decis să rişte şi s-a alăturat grupului fruntaş. „Ştiam că acest grup este prea rapid pentru mine, dar m-am simţit bine şi m-am gândit: dacă nu cedez, va fi un timp bun. Şi nu am cedat. Atmosfera a fost extraordinară şi am fost purtat de mulţime”, a povestit el.

Frederik este antrenat de Isabelle Baumann (62 de ani), soţia campionului olimpic Dieter Baumann, cu care colaborează la distanţă, dar pe o bază solidă de încredere.

Un astfel de rezultat aduce, fireşte, presiune. Ruppert îşi propune să confirme performanţele în jurul valorii de 8:05 minute. Obiectivul său pentru Campionatul Mondial de la Tokyo, din septembrie, este calificarea în finală. „Acolo, orice este posibil”, a adăugat el, demonstrând asta la Rabat.

Ruppert s-a dedicat în totalitate sportului de performanţă, fără a avea o altă meserie sau studii finalizate, o decizie riscantă de care este acum fericit. El serveşte în armata germană (Bundeswehr), ceea ce, spune el, este unul dintre motivele succesului său actual. „Am pus totul pe o singură carte. Eram conştient de risc, dar am simţit că pot realiza mai mult. Şi acum a venit rezultatul”, a concluzionat atletul.

Deşi în copilărie visa să devină campion olimpic, inspirat de Hicham El Guerrouj, Ruppert consideră participarea la Jocurile Olimpice (cum a fost la Paris 2024, unde a fost eliminat în serii) o performanţă în sine. Timpul liber, limitat pentru un sportiv de elită, îl petrece alături de soţia sa, Nina, considerând acestea cele mai frumoase momente.