În câteva cuvinte
Sportivul extrem Jonas Deichmann a stabilit un record mondial incredibil, finalizând 120 de curse Ironman la rând. El a vorbit despre depășirea dificultăților, secretele recuperării și motivației, subliniind că sportul este accesibil oricui.
Sportivul extrem și aventurierul Jonas Deichmann a vorbit despre realizarea sa incredibilă: finalizarea a 120 de curse de triatlon Ironman consecutiv. Această provocare, denumită Challenge 120, a stabilit un record mondial și i-a confirmat reputația de om care depășește limitele umane.
Acum exact un an, Jonas Deichmann (38 de ani) a început la Roth, Germania, o provocare rară chiar și în lumea sporturilor extreme. Scopul său: să parcurgă distanța unui Ironman (3,8 km înot, 180 km ciclism, 42,2 km alergare) de 120 de ori la rând. A reușit, stabilind un nou record mondial. "Am vrut pur și simplu să știu ce este posibil", a declarat Deichmann.
El a depășit recordul anterior cu 15 distanțe complete. "Nu am vrut doar să fac cu una mai mult, ci am vrut să fac semnificativ mai mult", a explicat atletul.
Challenge 120 nu este prima sa experiență la limită. Înainte de aceasta, Deichmann a înconjurat lumea într-un triatlon: a înotat 460 de kilometri prin Marea Adriatică, a pedalat prin iarna siberiană și a alergat de la Tijuana la Cancún în Mexic. Întrebat dacă unii îl consideră nebun, el răspunde: "Viața ar fi plictisitoare dacă nu ar exista nebuni. Cineva trebuie să o facă. Și asta e distractiv. Pentru mine sunt experiențe."
Pe parcursul cursei de la Roth, s-a confruntat cu probleme: inflamații la genunchi și tendonul lui Ahile, lumbago, două răceli. Secretul său pentru succes: "optimism necondiționat".
Corpul său a rezistat. La Clinica Universitară din Nürnberg se scrie în prezent o teză de doctorat despre performanța sa. Deichmann menționează: "Conform stadiului actual, mă simt excelent. Niciun semn de uzură, nimic. Corpul s-a stabilizat." Valoarea sa de CK (creatin kinază), care de obicei crește după efort fizic intens, a rămas extrem de scăzută chiar și după zeci de curse Ironman. "După distanțele 50 sau 80, am avut o valoare sub 200", spune el. Majoritatea sportivilor au valori în jur de 10.000 după un singur triatlon.
Pentru recuperare, Jonas Deichmann se bazează pe yoga și antrenamentul de stabilitate – lucruri pe care "mulți bicicliști, triatloniști sau alergători le neglijează".
Un factor important pentru succesul său incredibil este somnul. "Nu contează numărul de ore, ci calitatea somnului!" Trucul său: fără conversații importante seara, evitarea ecranelor de orice fel – și kiwi. "Cu 45 de minute înainte de culcare. Există mai multe studii care dovedesc acest lucru. Ajută atât la adormire, cât și la menținerea somnului", spune Jonas.
Ultima zi a provocării sale, Challenge 120, a devenit un eveniment major, adunând la Roth aproximativ 3000-4000 de oameni. Mulți dintre ei au alergat primul lor maraton. Deichmann mărturisește: "Cel mai mândru sunt că am motivat mii de oameni să facă mai mult sport".
Celor care nu se pot mobiliza, Deichmann le sugerează: "Gândiți-vă ce vă oprește?" Nu trebuie să fie imediat o înconjurare a lumii. "Oricine sănătos poate alerga un maraton, dacă își dorește. Poate nu în trei ore, dar nici nu asta e întrebarea", este convins atletul.
Și în viața privată, sportul este prezent: prietena sa, Josefine, este ea însăși ultra-atletă și pasionată de sport. "Dacă nu împărtășești această pasiune – ei bine, atunci nu ne vedem. Deci e frumos că am o parteneră care poate ține pasul în orice sport și disciplină de aventură", concluzionează el.
