Vara se apropie, iar odată cu ea și sezonul costumelor de baie. Pentru multe femei, această perioadă devine nu un motiv de bucurie, ci o sursă de anxietate: una din trei europence se teme să fie văzută în bikini, de teamă că "defectele" lor vor fi vizibile și judecate de alții.

Această teamă își are adesea rădăcinile în standardele de frumusețe depășite, stabilite încă din anii '90, când idealul era considerat "subțire, delicată, cu bust". Cu toate acestea, realitatea este că marea majoritate a femeilor nu se încadrează în aceste limite înguste.

Multe s-au confruntat ani de zile cu critici la adresa corpului lor, auzind că sunt "prea grase", chiar dacă nu aveau kilograme în plus. Cauza nu este adesea în parametrii fizici reali, ci în comparația cu idealuri nerealiste, impuse de media și modă. Femeile aleargă după un ideal corporal pe care pur și simplu nu îl pot atinge din punct de vedere anatomic.

Din fericire, tot mai multe femei conștientizează necesitatea de a ieși din acest cerc vicios al auto-criticii. În cele din urmă, multe decid să se accepte și să se iubească așa cum sunt. Încep să se uite în oglindă și să-și pună o întrebare sinceră: ceea ce văd este cu adevărat atât de rău, sau problema este comparația cu modele retușate în Photoshop?

Experiența arată: anume comparația este problema principală. Fiecare femeie este frumoasă în felul ei. Și da, toată lumea are propriile particularități care pot fi percepute ca "defecte", dar imaginea de ansamblu este armonie și frumusețe.

După o astfel de reevaluare, modul în care te privești se schimbă în bine. Vine înțelegerea că corpul este un cadou al loteriei genetice și merită să fie apreciat. Chiar și atunci când gândurile negative încearcă să revină, este important să te detașezi conștient de ele și să nu cazi în vechiul scenariu al auto-deprecierii.

Acceptarea de sine nu înseamnă că trebuie să divinizezi fiecare rid sau cută. Nu este vorba de a-i judeca pe cei care apelează la proceduri cosmetice sau operații. Esența este alta: să încetezi să te critici și să te învinovățești. Începe să-ți faci complimente, observă părțile pozitive ale aspectului tău. Treptat, acest lucru îți va schimba atitudinea față de tine în bine. Funcționează.